长雀斑是很多女性常常遇到的毛病之一，它们给肌肤带来了不小的烦恼。长时间不调理或者不注意保养，其实是容易发生的，并且这个问题长期得不到解决会影响我们的美观以及心情，下面为大家分享一些如何去掉长雀斑的方法。

1.淨化肌肤

淨化肌肤是最为基本的步骤。在清洗的时候不仅要深度清洁，带走肌肤表面的油脂污渍，还要带走空气中的污染物。因此，在洗脸的时候可以选择具有分子特效的洗面奶，仔细起泡，用指腹来回按摩清洗，使双手做绕圈的动作协助洗净脸部。

2.爱就多补水

补水很重要，它可以增加肌肤免疫力，从根源上避免色斑可能带来的炎症。因此，在保养的时候应该注重水份的充足供应。可以在洗脸之后使用爽肤水或者温和的面膜，在皮肤无油无水的情况下，使用护肤品并不能达到理想的效果。

3.抗氧化修复

在这一步骤中，可以选用含有维生素C或者芪枣等成分的抗氧化精华，能够防止色斑加深。借助抗氧化精华的作用，可以减少致斑微化的时刻，帮助肌肤获得修护和保护。

4.光子嫩肤

光子嫩肤是一种美容疗法，它采用了革命性的光子嫩肤原理。该疗法的实现基于一种激光技术，可以将较强的激光放在色素激素产生点处，使得长雀斑之类的不合理色素结构受到破坏，不再继续在细胞内进行合成。在治疗之后，我们的肌肤便不会再长斑了。

5.吃白色的食物

在保水、防止色斑加深的同时，还可以借助我们日常的饮食来调节身体的生理环境。食物的营养不断地供给，就会对人体造成很好的影响，从而减少色素对肌肤的影响。白色的食品比如有鸡肉等都有很好的作用。

总之，在去除雀斑和改善肤色的过程中，护肤和饮食都有重要的作用。我们需要在美容美研的同时，在日常生活中注重保健和安全中使用美容品、美容高科技等相关方面来摆脱长斑，这样才能让我们的肌肤看起来更加年轻、光滑动人。

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