青春痘是年轻人最常见的皮肤问题之一，它们通常在脸上出现，但有时也可能在后背和肩膀上出现。这些粉刺可能会非常痛苦，尤其是当你试图坐下或躺下时。这里有一些方法可以帮助你去除后背上的粉刺。

1.定期清洁后背

后背的皮肤很容易生出油脂和灰尘，如果不及时清洁就会滋生细菌，产生粉刺。定期清洁后背并去除毛孔里的污垢和油脂可以避免这种情况的发生。要做到这一点，每天早晚用温水和适当的肥皂清洗身体，特别是后背。

2.使用去角质产品

使用去角质产品可以协助去除死皮，防止毛囊堵塞，从而减少粉刺的发生。不过切记不要每天都去角质，这样会刺激皮肤变干，可能会导致肌肤过于脆弱。

3.维持饮食平衡

不良的饮食习惯可能导致刺激粉刺的发生。高糖、高脂肪和高饱和脂肪酸的食品，如巧克力、垃圾食品和炸鸡等等，都容易让皮肤产生含脂肪堆积的毛囊，从而产生粉刺。

4.远离刺激性物质

后背上的皮肤比其他部位更加敏感，很容易对刺激物质产生反应。对于有敏感皮肤的人来说，氧化剂、香水以及非保护性的皮肤用品都是禁忌。

5.使用温水淋浴

芬芳的热水淋浴虽然很舒适，但很可能会让后背疼痛并且引发痘痘。温水不仅可以促进血液循环，还可减少皮肤瘙痒和虫咬等其它不舒服的症状。在冬天若是怕冷，咱们可以坐在暖气器附近休息，等身体暖和之后再淋个淋温水澡。

6.保持清洁

除了经常换洗衣服外，我们还需要保持好床单和被褥的干净。枕头、被子、床单等，经过使用一段时间后积累了很多的灰尘、油脂或其他细菌，这些东西会在我们睡觉的时候接触我们的皮肤，导致更多的痤疮。

总结：

后背上的痘痘与我们的饮食习惯、生活方式、皮肤护理等相关，让痘痘分分钟溜走是需要坚持各方面的保养方法的。以上介绍的方法，我们可以尝试根据个人的情况进行选用，坚持做就会有好的效果。如果痘痘比较厉害，建议去医院看看。

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