对于擦伤这种比较常见的伤害，如果不及时处理，容易造成皮肤伤疤，从而影响美观。而伤疤的消退需要一定的时间，但可以采取一些方法帮助加速伤疤消退的过程。

the one步，清洗伤口。当擦伤后，应该首先用流动的水冲洗伤口，清除伤口周围的杂质以及细菌。如果伤口比较严重，洗完后要及时包扎处理。

第二步，使用药膏。清洗完毕后，涂抹一些药膏或消炎水等药品，有助于消炎，防止感染，帮助伤口更快地愈合。

第三步，避免剥落伤疤。当伤口长出了一层脆弱的新皮肤后，应该避免刨掉这层新皮肤，因为这部分新皮肤会逐渐转化为正常的皮肤组织，有利于减少伤疤的形成。

第四步，保持伤口的湿润。当伤口创口愈合后，要保持局部的湿润状态，可以涂抹保湿霜等产品，有助于伤口愈合过程中皮肤的再生，并且减少伤疤形成。

第五步，注意饮食。合理的饮食习惯和摄取足够的营养也有助于伤口愈合过程中的皮肤修复和再生，有利于减轻或消退伤疤。

擦伤的伤疤的消退需要一定的时间和耐心，但以上方法有助于缩短这个过程，减轻伤疤对身体的影响。在日常生活中，尽可能避免擦伤等伤害的发生，做好日常护理和保养，有助于预防伤疤的形成，减轻对身体造成的伤害。