洗牙有助于预防牙病，并保持口腔健康。洗牙时，人们通常会采用各种方法来清洁牙齿，这也就引出了一个问题，即“洗牙哪种更好用？”

近来，主要有3种洗牙方法，分别是使用牙线、牙刷和无氟氟化物牙膏。牙线在牙缝中可以清除牙垢，但它只能把牙齿的表面清洁，不能清洁牙齿的深部；牙刷可以帮助清除牙病，但很多人并不擅长使用牙刷，可能会刷到牙龈上，从而引起炎症并加重牙病；而无氟氟化物牙膏则可以有效地净化牙齿表面和深部，可以帮助防止牙病。

在洗牙时，专家建议使用无氟氟化物牙膏，因为它可以更有效地清洁牙齿，同时也可以保护牙齿免受牙病侵袭。此外，应结合牙线和牙刷一起使用，以满足您的牙齿保健需求。

此外，为了帮助您有效地洗牙，还需要注意以下几点：一是每次刷牙时间要保持2分钟以上；二是手指刷牙时，每次刷牙应以同一方向从上到下滑动牙刷；三是不要太用力，要细致地洗牙。

使用无氟氟化牙膏洗牙最有效，但还需要搭配牙线和牙刷，并且每次洗牙要使用正确的方法，才能有效阻止牙病。因此，只有正确洗牙，才能有效阻止牙病的发生，保持口腔健康。