如今，随着生活水平的提高，越来越多的小学生面临着肥胖的问题。研究表明，肥胖会导致一系列健康问题，如糖尿病、心血管疾病等。因此，对于小学生而言，减肥不仅是美容问题，更是健康问题。但是，小学生怎样减肥才不伤害身体呢？

1.合理饮食

饮食是减肥的关键。小学生应该避免过度饮食和过量食用高热量的零食和糖果。饮食应当以蔬菜、水果和全谷类食品为主。同时，不吃过于油腻、糖分过高的食品，少喝汽水和饮料。

2.控制饮食量

通常来说，小学生需要每天吃3餐加上适量的零食。但如果想要减肥，就要控制饮食量。尽量避免吃太多，少吃高热量的食品。

3.坚持运动

运动是减肥的必要条件。小学生可以通过参加课外体育活动或爱好运动来增加运动量。除此之外，可以选取做一些简单的运动，如快走、跑步、打篮球和游泳等。

4.健康饮食和运动的坚持

减肥并不是一件轻松的事情，需要坚持不懈。小学生想要减肥，就要养成健康的饮食和锻炼习惯。只有坚持下来，才能达到减肥的目的。

小学生要想减肥，需要采取正确的方法，避免伤害身体。通过合理饮食、控制饮食量、坚持运动以及坚持健康饮食和运动的习惯，小学生可以成功减肥，保持健康！