每个人都期待能够拥有一张完美的皮肤，但是一旦出现斑点，就会影响到我们的自信心和容貌。有的斑点是由外界的因素造成的，比如紫外线的侵害，而有的斑点则是由内在因素造成的，比如身体各部位的内分泌失调。不幸的是，这些斑点是不可避免的，所以大家会想办法去改变它们，以使肤色变白、恢复完美的状态。

其实，以菜来祛斑变白是一个非常简单有效的方法。大蒜或大葱的汁液可以打在斑点上，也可以将它们榨汁和牛奶混合，再涂抹到斑点上。苹果在祛斑上也有很好的效果，可以将它们榨汁，或者将它们切片加上少许糖，然后将它们放在斑点上，每天保持20-30分钟。还有野生玫瑰也是一种祛斑产品，榨汁后可以和淡盐水混合，再洗脸用，能够让肤色变白，去斑效果明显。

此外，用蔬菜可以抗衰老，有利于肌肤修复，让肤色变白，淡斑。萝卜可以和椰子油混合擦脸，能够清除皮肤上的污垢、油腻污垢，提供水分。土豆也可以用来祛斑，可以将土豆榨汁，然后加入少许的橄榄油，对斑点进行涂抹，每周至少使用3次，将使肤色变白、淡斑。

以菜祛斑变白是一种非常有效的办法，但同时也要注意多喝水、多锻炼、减少暴露在紫外线下的时间，以及经常保湿，这样才能让肤色保持洁白，完美嫩滑。