黑眼圈是指眼部周围皮肤的颜色属于较深的范畴，黑眼圈的产生和眼部疲劳以及身体的微循环障碍有很大的关系，一些人出现了严重黑眼圈，这是什么原因呢？

首先，严重黑眼圈最常见的原因是缺乏睡眠。睡眠不足会导致人的机体处于亚健康状态，微循环障碍，从而出现黑眼圈问题，反过来又会影响睡眠，形成恶性循环。

其次，生活习惯也是产生严重黑眼圈的一个重要原因。像过度熬夜，大量饮酒、吸烟等不良习惯都会影响身体的健康，并且会使黑眼圈加重。

再有就是营养不良，这也是严重黑眼圈产生的原因之一，身体缺少维生素以及其他必需的营养成分，会引起身体机能的紊乱，从而导致黑眼圈。

还有一些人可能是由于先天的眼眶问题，如眼眶内的脂肪团结构不够紧实、皮下组织松弛等等原因也会出现严重的黑眼圈。

对于严重黑眼圈，要如何预防和改善？

首先，保持良好的生活习惯。睡眠质量要保持充足，不要过度熬夜，饮食要均衡，少吃高盐、高脂肪食物，多吃蔬菜水果。

其次，可以适当的进行眼部按摩，增强血流，排出多余的水分。

另外，适量的进行体育锻炼、定期的晒太阳，也是有益的。

最后，面膜的休闲时间可以适当的使用眼膜，可以有效的改善眼部肌肤。

对于严重黑眼圈这个问题，首要的是要调整好生活习惯，保证有充足的睡眠和身体的健康，然后再进行其他针对性的方法，才能够得到有效的改善。