当我们进行拔牙手术后，我们的口腔里可能已经比较疼痛，咀嚼也会受到一定的限制。因此，在拔牙之后尽快恢复是非常重要的。而正确饮食是帮助我们快速恢复的关键因素之一。

那么拔牙之后我们应该吃什么呢？

1. 软食物

因为拔牙后我们的口腔内壁有一定的伤口，有些硬的食物可能会引起疼痛和出现口腔溢血的情况。因此，在拔牙后2-3天内，应食用柔软的食物。如米糊、面条、汤、磨碎蔬菜和磨碎水果等等，甚至磨碎的肉类也是可以的，注意不宜过烫。

2. 高营养的食物

拔牙手术创口需要很长的时间才能完全恢复。因此，我们的身体需要足够的营养来支持我们的身体修复。高蛋白质、高纤维的食物可以帮助增加身体的免疫力、消除身体的疼痛。例如：鸡汤、鱼汤、酸奶、豆类、谷物、红肉和鸡肉等食物都是非常好的选取。

3. 温和碱性食品

拔牙后，创口经常会变得很敏感，然后你就需要寻找一些温和的碱性食物来减轻口腔或喉咙的不适感。这可以有效保持口腔的清洁。例如：薄荷、迷迭香、茶树油、苹果糊、鹰嘴豆汤、蔬菜汁、啤酒酵母粉等都是非常好的选取。

4. 避免刺激性食品

在拔牙手术的几天内，应避免吃一些刺激性或脆硬的食物，包括糖果、巧克力、洋葱、辣椒、冷饮、含糖软饮料、硬糖、薯片等。硬质和辛辣的食物会引起创口的刺激并增加疼痛和怀疑感。

5. 水

在术后，人们可能会出现干口舌燥等情况。因此，喝足够的水是非常重要的。在拔牙后的the one天，您可以冰水含口中缓解疼痛，之后要注意水量均衡摄取，注意保持口腔清洁。

当您在拔牙后，您需要预计您的体内会处于虚弱状态。因此，您需要选取凉性、容易消化的食物，充分的摄取好营养，帮助您的身体快速恢复。

注意事项：在选取食物时，需要注意选取清洁、无菌的食物，并遵循清洁口腔的建议。如果您在拔牙术后出现任何不适或疼痛，应尽快向医生询问，以获取和遵循医生的建议。