许多人觉得，只有在青少年时期才能矫正牙齿，因为成人的牙齿已经固定，不能再进行矫正。但其实，成人也可以通过矫正方法来改善牙齿的状态。

31岁的成年人牙齿已经完全长出来了，但并不意味着牙齿的位置已经固定不变。牙齿的位置是受到周围环境和力量的影响而发生改变，而这些因素也可能会导致牙齿的错位和紊乱。因此，无论年龄如何，都可以进行矫正，达到美容和功能的效果。

在选取矫正方法时，成年人的牙齿可能存在一些问题，比如牙龈病、蛀牙等等。这些问题需要在矫正前被治愈或控制，才能开始矫正牙齿。此外，成年人的牙齿可能已经硬化，使得矫正难度更大。因此，在进行矫正之前，建议到正畸医师处进行全面的检查和评估，以找出适合自己的矫正方案。

对于成年人而言，传统的矫正方法包括牙齿矫正器和隐形矫正器等，其原理是通过不断施加力量，使得牙齿逐渐移动到正确的位置。此外，还有一些新型的技术，如激光矫正和数字矫正等，可以更为准确和快速地改善牙齿的位置。

不过，无论采用哪种矫正方法，成年人需要更多的耐心和坚持。因为成年人的骨骼和牙齿已经发育成熟，所以矫正过程可能需要更长时间，甚至可能需要一年以上的时间，才能达到理想的效果。在此过程中，成年人需要遵守医生给出的建议和要求，注意口腔卫生，避免食用对牙齿有害的食物和饮料，保持口腔清洁，定期回访医生，调整矫正器的位置等等。

31岁的成年人不用过多担心牙齿问题，只要做好检查和评估，选取合适的矫正方法，遵守医生的建议和要求，坚持矫正过程，就可以取得美容和功能的双重效果，得到更加自信的笑容和健康的口腔。