孕妇们都知道，妊娠纹是怀孕期间的一种轻微改变，通常会在腹部、臀部及乳房周围出现。它们可能会长得比其他地方多，痒的也更厉害。令人烦恼的是，妊娠纹只会越来越长，对孕妇来说，想要减少它们的增长是很有必要的。下面就给大家总结一些如何减少妊娠纹增长的小技巧：

1、恒定运动。锻炼不仅能增强体能，也能促进血液循环，进而缩短妊娠纹出现的时间。白天走路或慢跑半小时是一个很好的开始。

2、保持皮肤的湿润。湿润的皮肤不容易产生纹路，因此需要保持皮肤水分丰富，常用保湿乳液或护肤品，可以保湿，使皮肤更加柔软。

3、适当补充营养物质。多吃一些高维生素C的食物如猕猴桃、橙子和番茄等，有助皮肤细胞弹性，减少细小纹路。

4、定期按摩。定期按摩能有效缓解肌肉拮抗，有助于外层皮肤的恢复，也能调和内部肌肉紧张，减少妊娠纹的增长。

5、避免干燥的环境。炎热的天气会使肌肤更容易出现皱纹，避免在冬季剧烈空调环境中居住，可以使孕期出现的妊娠纹以及其他的病症减少，有利于孕妇们行为安全。

这就是减少妊娠纹增长的几种方法，孕妇们可以根据自己的情况采用相应的方法来减少妊娠纹，使肌肤更加平滑，更加容易恢复原状。