男士们也想拥有清爽明亮的肌肤，所以多数男士都会对美白这个话题产生兴趣。尤其是在夏天，美白更是成为男士们关注的重点。那么男士怎样美白呢？下面就让我为你介绍几种实用有效的美白方法。

1.爱喝水

水是保持肌肤的健康状况的关键因素之一。水分足够的皮肤显得水润，健康得多。因此，在美白时，不要忽略喝水的重要性。每天多喝水是美白的必要条件，可以帮助身体的新陈代谢，解毒，也可以帮助肌肤摆脱毒素和废物，从而让肌肤变得更加透亮。

2.选取合适的洁面乳

洁面乳的选取直接跟皮肤的健康联系在一起。错误的洁面方式会导致皮肤缺水和干燥。因此，在选取洁面乳时，应该选取适合自己肤质的产品，同时避免使用过多的化学成分。选取温和的洁面乳，可以保持皮肤水分的同时还能够有效清除皮肤表面的灰尘和污垢，让肌肤呈现出白皙健康的状态。

3.减少饮食中的糖分

过多的糖分摄入会增加血糖和血脂，从而导致黑色素生成，使肌肤变得黯淡无光。所以，如果想要美白，就要控制饮食中的糖分。多吃水果、蔬菜等富含维生素C、E等的食物，还可以很好地帮助保持肌肤的健康状况。

4.选取合适的面膜

面膜是美容护肤的一种很好的选取。但在选取面膜时要注意不要选太凉、太燥的面膜，因为这样容易导致皮肤的干燥和紧张。当然，如果皮肤的问题比较明显，建议选取具有高效活性成分的美白面膜，同时定期使用美白面膜也能让肌肤逐渐变得更加透亮。

5.注意晒后护理

保证每天的防晒工作也是维持美白的一个重要环节。如果出现晒伤，需要注意做好晒后护理，比如使用冰凉的毛巾敷在受晒部位、涂抹保湿乳液等，以防晒后角质层破裂而导致皮肤干燥、敏感甚至脱皮。

保持健康的饮食，多喝水，选取适合自己的护肤产品，防晒且做好晒后护理，都是男士美白的有效方法。但要注意，美白不是短期内就能取得显著效果的事情，而是需要细心地护理和耐心地等待。通过坚持上述护理方式，相信你的肌肤一定会变得更加健康、亮泽，并拥有更为自信的形象。