矫正牙齿曲折的方法有很多，其中最常见的两种就是舌侧矫正和传统矫正。虽然这两种方法都可以用来矫正口腔畸形，但到底哪种更有效呢？

舌侧矫正是一种无托架或无拘束装置的牙齿矫正方法，在这种矫正方法中，使用一个可以改变舌头位置的小型支架装置，从而达到改善口腔畸形的目的。它利用舌头的力量来改变牙齿的位置，起到矫正的作用。该矫正方法的核心原理是，当舌头固定在右侧时，左侧牙齿会上移，反之亦然。

传统矫正方法是指使用托架或拘束装置来改变牙齿位置的方法。该设备通过外力将牙齿拉向正常位置，从而达到矫正的作用。不管是使用何种拘束，这种矫正方法都可以把牙齿拉回原有的位置，但其准确性受到材料、形状、传动等因素的影响。

舌侧矫正和传统矫正都能有效地矫正口腔畸形，但如何选取哪一种方法，应该根据个人的具体需要而定。舌侧矫正更适合那些需要矫正轻微牙齿变形的人，而传统矫正则更适合那些需要矫正严重牙齿变形的人。此外，舌侧矫正具有无侵入性、没有外力拉扯，因此，术后恢复较快。相比之下，传统矫正需要更长的治疗时间，有可能会造成周边牙齿磨损。

选取舌侧矫正或传统矫正，应根据个人情况来决定。只有在清楚了解自身牙齿状况的情况下，才可以根据医生的建议，采取最合适的方式来矫正牙齿。