肩膀过宽是一种很常见的问题，这主要是因为肩膀上方的肌肉过于发达或是肩胛骨的角度过大所引起的。虽然这样的肩膀给人一种强壮的感觉，但在某些场合下会显得过于粗壮，不够优雅。

那么肩膀太宽的问题应该如何矫正呢？下面给大家介绍几种矫正肩膀太宽的方法。

1、进行拉伸运动

拉伸对于矫正肩膀太宽是非常有效的方法。常常进行肩部、后颈部的拉伸运动，可以有效的减少肩膀的肌肉量。在做肩部拉伸运动时，记得要保证动作正确，不要过度拉伸，否则会影响肩膀的生理功能。

2、重视有氧运动

要想矫正肩膀太宽，有氧运动也是必不可少的方法。有氧运动可以减少身体内的脂肪量，而脂肪会在男性体内转化为雄性激素，雄性激素会使肌肉变强健。所以，增加有氧运动，减少脂肪对于缩小肩膀矫正是很有帮助的。

3、进行适当的体型训练

若你的肩膀宽度过大是因为骨骼肌肉过于发达所造成的，那么适当进行体型训练可以起到很好的调整作用。要想达到良好的效果，要持之以恒，不要急功近利，同时要注意饮食，保证充足的营养供应。

4、保持良好的姿势

保持良好的姿势也是调整肩膀的宽度非常关键的方法之一。保持直立的脊柱，不要过度低头驼背，保持肩膀自然下垂的状态，都是良好姿势的表现。所以养成良好姿势的习惯也是非常重要的。

想要矫正肩膀太宽需要多方面来考虑。只有思路清晰、方法得当，持之以恒，才能提高矫正肩膀太宽的效果。希望以上方法可以对于大家解决肩膀太宽的问题有所帮助。