额头长痘痘是很常见的问题，其原因可能是由于油脂分泌过度、脸上的细菌感染、生活中的压力等多种因素导致。而长痘痘不仅让人感到不舒适，同时也影响了外表形象。很多人发现眉心、额头经常长痘痘，而且还很痒疼，这该如何是好呢？

首先，我们需要注意面部卫生。每天应该洗脸2-3次，用温水洗脸，避免使用含油脂的清洁剂和香皂，同时也不要用力洗脸或擦拭，这样会刺激皮肤，让面部更加发痒疼痛。建议使用一些温和的洗面奶清洁面部，可以选取有助于控油的洗面奶，帮助去除多余的油脂。

其次，我们需要关注自身的生活习惯。生活中的压力是长痘痘的主要原因之一，因此，我们需要适当减少压力，保持充足的睡眠、进行一些适度的运动等等，这些都有助于于我们的身心健康。

再次，我们需要关注我们饮食中营养的摄入。饮食中的辛辣食物和油腻食物，都有可能成为引发眉心长痘痘的元凶。我们应该尽量减少这样的食物的摄入，多吃水果蔬菜，摄入充足的维生素和矿物质，对身体和皮肤有益。

此外，如果额头长痘痘很痒疼，我们可以尝试一些消炎的护肤产品，比如药用的去痘产品，使用方法要根据说明书，在清洁面部后使用，坚持使用一段时间，对症下药，才能得到良好的效果。

最后，如果长时间未能缓解，还需要去医院看看。一些痘痘严重的人，可能需要使用药物治疗，这需要在医生的指导下进行。

额头上长痘痘很痒疼，饮食和生活习惯都需要注意，同时定期使用一些护肤品和进行清洁，坚持养成好的习惯，不仅能够缓解症状，同时还能让我们的皮肤更加健康、美丽。