保持口腔健康是一项很重要的事情，洁牙不仅能维持牙齿的均匀白亮，还能对牙齿进行正确的保养。很多人会问，洁牙适合早上做还是下午做更好？

其实，这取决于每个人的情况不同。对于一般人来说，安排在早上和下午都是可行的，但也有些特殊情况，比如小儿患有牙周病之类的，需要注意洁牙的时间，建议分开做更好。洁牙的时候，可以在中午或者晚上几点之间洁牙。

首先，如果要进行早上洁牙，人们应该注意睡眠规律，保证早上起床之后尽快去洁牙。这样可以避免由于晚上太累而错过早上洁牙。此外，在洁牙之前，可以先用温水冲洗牙齿，以减少洁牙作用，并加快洁牙效果。

另外，下午洁牙也是可行的。因为洁牙对牙齿有洁净和保护作用，而一天之中，牙齿会接触大量食物，所以洁牙也可以预防牙病，保护牙齿。洁牙的较好时间，还是在每天早上和下午之间，比如中午12点，晚上8点左右，可以洁牙。但是，洁牙的时候，仍然要保证睡眠质量，以免口腔疾病，对健康影响太大。

洁牙的较好时机是在中午或者晚上，以及早上和下午之间，建议每天都能保持口腔健康，特别是小儿，更应注意时间精准洁牙，以免牙齿出现问题。