眉头太低，通常是因为我们的情绪或压力太大，而导致表情紧绷，无法放松。要让眉头变高，首先需要了解原因，然后采取相应的方法去调整自己的情绪和状态。以下是一些帮助你缓解压力、放松神经的方法：

1.运动：通过运动可以释放身体产生的压力和紧张感，可以选取两种运动方式：

a.有氧运动：如跑步、游泳等可以有效地帮助你释放压力并且改善血液循环。

b.静态运动：如瑜伽、冥想等可以帮助你保持冷静，放松身心，并有助于提高集中力。

2.深呼吸：通过深呼吸，我们可以让身体放松，安静下来。在一个安静的地方，坐下来，闭上眼睛，深呼吸12次，然后放松。

3.睡眠：我们需要充足的睡眠来缓解身体和大脑的疲劳，每天保持7-8小时的睡眠时间。

4.改变自己的思维方式：当我们受到激怒或者感到压力时，我们的思维方式也会发生变化。我们需要用积极的态度去处理问题，例如寻找解决问题的方法，理性思考的方式考虑问题等等。这样有助于缓解局势，提高自己的心态。

5.与他人交流：当压力和负面情绪持续存在时，与他人交流可以帮助我们释放出来。可以选取几个亲密的朋友或同事来谈论问题，分享自己的问题，寻求建议和支持。

以上是缓解眉头太低的方法，但是如果这个问题长期存在，并在生活中造成了困难或负面影响，那么我们应该寻求专业人士的帮助。与专业的心理医生交流，寻求合适的方法和建议，可以更好地帮助我们处理问题。

缓解眉头太低，需要多方面的努力。我们需要调整心态，运动，睡眠，改变思维方式，与他人交流等等。这些方法有助于缓解压力、减轻负面情绪，让眉头放松下来，带来更好的生活质量。