这一问题实际上是在询问如何通过食物可以改善伤口恢复。其实，答案很简单，就是要摄取营养丰富的食物，特别是補充必要的维生素、矿物质和蛋白质，才能加速伤口的愈合。

首先，提高蛋白质的摄取量，有助于伤口的愈合。蛋白质是伤口愈合的基本要素，能够帮助细胞再生，促进伤口新生组织的生成和肌肉的再生，也促进创口的封闭。鸡蛋、土豆、海鱼、豆腐、黄豆、豆浆、牛奶、黑木耳、芝麻等都是富含蛋白质的食物，可以摄取适量，有助于伤口的恢复。

其次，摄取多种维生素，能够提高免疫力，加快伤口恢复。维生素A、C、E都可以有效帮助伤口恢复，单独摄取效果不强，可以将以上三种维生素搭配使用，才能发挥较大效果。蔬菜、柑橘、苹果、橄榄、枸杞等都是含有丰富维生素的食物，可以摄取多种不同的水果和蔬菜，搭配摄取后，伤口的恢复将会迅速。

此外，矿物质是伤口必备的食物营养元素。番茄、梨、糙米、燕麦片都富含高量的矿物质，特别是铁，可以帮助血液的流动，促进伤口的恢复。

如果要加快伤口恢复，要摄取营养丰富的食物，特别是要补充蛋白质、维生素和矿物质。最后，要注意建议使用新鲜的食物，定时定量的摄取，才能有效的促进伤口的恢复。