胶原蛋白肽是一种营养补充品，它是由多种不同的氨基酸构成的生物大分子，可以帮助身体更好地进行维护、修复和再生。越来越多的人在摄入胶原蛋白肽期间选取喝水，但要获得较好效果，你应该什么时候喝胶原蛋白肽？

the one，你可以在早上喝。在早上，身体充满活力，可以有效吸收胶原蛋白肽。当你喝胶原蛋白肽时，它会帮助身体更快恢复元气，并为你的健康注入更多的能量。

第二，你也可以在运动后喝胶原蛋白肽。运动后，身体会损失一些营养，而胶原蛋白肽则可以补充营养，促进肌肉的增长和再生，并修复受损的细胞，使身体更快恢复活力。

第三，在晚上喝胶原蛋白肽也是一个好习惯。在晚上，你的身体会进入休息模式，此时正是胶原蛋白肽吸收更好、锻炼效果较好的时候。这样，胶原蛋白肽可以帮助身体快速补充营养，促进健康生长，改善睡眠和消除疲劳。

胶原蛋白肽运用最有效的时间是早晚两餐前半小时，在这个时间段内胶原蛋白肽吸收更好，可以有效的帮助身体的恢复和修复。