随着人们对健康意识的提高，越来越多的人开始关注自己的身体健康。而瘦肩作为一种热门的减肥方式，备受大众的关注。那么，来月经的女性能否进行瘦肩呢？这是一个很常见的问题。下面，我们一块儿来探讨一下这个问题。

首先，需要明确的是，女性在生理期和来月经期间身体处于一种比较特殊的状态。在这个时间段内，女性身体的激素水平有所变动，同时也可能存在一些生理上的不适。因此，如果在来月经期间进行剧烈运动，会对身体造成一定的影响，容易导致身体的不适。

对于瘦肩这个项目来说，主要是通过锻炼肩膀和手臂上的肌肉，以达到瘦身的效果。在来月经期间，女性的身体处于调整期，一些内部器官也在进行排毒工作。如果此时进行剧烈的激烈运动，会引起腹部器官的震荡和摇晃，增加女性腹痛和月经流量不稳定的风险。

除此之外，来月经期间女性身体水分比较多，容易引起身体水肿。在这种情况下，若过于劳累，身体水分易积聚在手臂和肩部，形成负担，增加身体疲劳感，反而会给身体造成压力，不利于健康。

来月经的女性在锻炼时需要选取轻度的运动，即轻轻抬高手臂，往返左右、勾肩拍背等简单的肩部运动，来帮助身体缓解肌肉压力；并且一定要注意水分的摄取与排泄，避免身体过度积水而引起不适。

来月经的女性可以适当进行轻度的肩部运动，但是不宜进行过于激烈的运动，避免对身体健康造成影响。在作出运动决定之前，应该先询问专业医生或健康询问师的意见，以此来确保自己的健康安全。