眼睛两侧长痘痘很疼很痒，通常是由于油脂分泌过剩导致毛孔堵塞所引起的。这些堵塞的毛孔很容易被细菌侵染，造成发炎，引起皮肤出现红肿、疼痛等症状。

如何缓解眼睛两侧长痘痘的症状？

1.温敷：用温水浸泡毛巾，敷在痘痘区域，能够促进毛孔张开，加速病灶的愈合。

2.保持面部清洁：使用温和的洁面产品，在面部清洁时尽量避免使用力气过大，否则会导致炎症扩散。

3.暂停使用化妆品：暂停使用化妆品有助于减少对肌肤的刺激，帮助皮肤恢复自然的状态。

4.调整饮食：减少摄入油脂过多的食品，多摄入水果蔬菜等富含维生素和纤维素的食品，有助于保持肌肤的健康状态。

5.就医：如果痘痘非常严重，并且加上有其他症状如发热等，需要及时就医，避免引起更严重的后果。

如何预防眼睛两侧长痘痘？

1.均衡饮食：注意饮食营养的平衡，避免过多摄入油腻食品。

2.规律生活：保证充足的睡眠，并且按时饮食，规律的生活有助于维持肌肤的正常状态。

3.温和护肤：使用温和的护肤产品，避免使用化学成分过多的护肤品。

4.及时洁面：每天保持皮肤清洁，避免油脂积累在毛孔内，引起毛孔堵塞。

5.合理调节心态：避免过度焦虑以及情绪波动，因为情绪波动会引起内分泌失调从而诱发痘痘。

眼睛两侧长痘痘很疼很痒，是一种很常见的皮肤症状，通常是由于油脂分泌过剩所引起的。预防和缓解方法主要是保持皮肤清洁、注意饮食和生活规律、使用温和的护肤产品等。如果痘痘非常严重，建议及时就医治疗，避免引发更加严重的后果。