人的面色是一个反应身体健康状态的重要指标，如果脸色暗黄，就意味着可能存在身体上的问题。脸色暗黄的主要原因有以下几种：

• 体内毒素积累
• 气血不畅
• 脾胃功能失调



• 过度疲劳

如何调理？

中医认为，脸色暗黄与脾胃功能不好有关，因此要从脾胃入手来调理。

饮食调理

关注饮食健康，遵守科学饮食原则，多吃蔬菜水果、粗粮杂粮等富含纤维的食品。避免熬夜、喝茶、吃油腻等对胃有刺激的食品，把饮食保持在规律有节奏的状态。

运动调理

运动有助于改善身体的代谢水平，加强人体器官功能，提升脾胃消化吸收能力。建议进行适度的运动，例如散步、慢跑、瑜伽等以及舞蹈、太极拳等气血畅通的活动。

中药调理

可以饮用花旗参、党参、黄芪、茯苓等具有益气健脾作用的中草药，会有良好的调理效果。

脸色暗黄是身体的一个信号，表示身体存在一些问题。要从调理脾胃、保持健康饮食、适当运动和药物调理方面入手，全面进行调理。常规养生，保持良好的生活习惯，不熬夜，不暴饮暴食，会有效地提高身体主机能的抵抗力，提高身体免疫力，保护身体健康。