以右脸颊长痘，是许多人所面临的问题之一。长痘痘不仅让人不舒服，还会给自信心带来打击。为了解决这个问题，我们需要先了解长痘的原因。

原因1：内分泌失调

长期的内分泌失调可能会导致女性患上痤疮，在脸颊左右两侧长一些毛孔粗大、粉刺、痘痘等。青春期、妊娠期、月经期等阶段内分泌的变化比较剧烈，这些阶段长痘的情况会更为激烈。

原因2：饮食不当

饮食方面，吃辣、油炸、腌渍食品等增加了油脂和热性食品的摄入，都可能导致脸上长痘痘。饮食中食用过多的糖分也会影响胰岛素，而胰岛素失调会导致脸部长痘。

原因3：外部刺激

外部刺激也是造成脸颊长痘痘的一个重要原因。例如：手滑打了几个电话、用手机打游戏或熬夜等为时过长的情况。此时，脏污的手机会刺激皮肤，使油脂分泌过多，再加上角质层被破坏的情况下，就很容易让痤疮加重长出来。

解决方法

要预防和缓解长痘痘的困扰，应该做到以下几点：

1. 保持情绪稳定，避免过度疲劳和精神压力；
2. 饮食要清淡，远离辛辣、油腻等不良食物；



3. 每天饮水八杯，多喝绿茶、红茶，忌嚼口香糖等刺激口腔的嗜好；
4. 避免使用有刺激性的化妆品，多使用天然绿色安全有效的产品；
5. 避免手经常触碰面部；
6. 保持规律作息，注意室内空气流通，加强户外运动、晒太阳。

长痘痘是每个人都避免不了的问题，但是只要我们注意平时的生活习惯和饮食卫生，多加注意内外部刺激，就可以有效控制长痘的情况。