随着人们对美容的关注度的提高，自体脂肪填充作为一种自体肌肉隆起的方式，越来越受到喜欢。但是，很多人都对自体脂肪填充后的恢复期有疑问，比如什么时候能开始运动，特别是像跑步这样高强度的运动。

自体脂肪填充大致恢复期需要多长时间？

自体脂肪填充后，一般需要2-3周的时间来完成术后恢复，这个时期是需要尽可能避免高强度的身体活动，保持舒适和休息，以便身体可以尽可能快地恢复。

根据患者的情况，医生可能会在手术完成后安排复诊，以检查术后恢复情况。复诊可能是在术后2-3天进行的，之后是1周，3周，3个月以及6个月的复诊。

何时可以开始进行跑步运动？

一般来说，在自体脂肪填充完成术后的4-6周的时候，可以逐渐恢复锻炼，包括轻度的日常活动和基本的锻炼。然而，这个时间是根据每个患者的条件和术后恢复情况而不同。

在开始高强度运动之前，需要经过医生的指导和允许。如果您想进行跑步运动，可能需要等到术后8-10周的时候，也就是一般的术后恢复期后的较好时间。

注意事项

在进行高强度运动之前，需要了解医生的意见和建议，并遵守意见。如果发现任何新的不适或症状，应及时询问医生。在进行跑步运动时，需要逐渐增加强度，防止肿胀和过度疲劳。

自体脂肪填充是一种安全可靠的自体肌肉塑造方式，但是需要患者合理安排术后恢复期，遵循医生的建议和指导，始终保持健康和舒适。