鼻子不通常常让我们感到极度的不适，可能会引起头痛、身体疲倦、揣测情绪等问题。那么，鼻塞的导致是什么呢？有哪些应对窍门呢？

鼻塞的原因：

鼻子塞住的原因有很多，最常见的是由于感冒、流感或其他呼吸道感染。鼻腔集中堆积的鼻涕会堵塞鼻子并引起不适。另外，随着天气干燥，使用空调设备，鼻子可能会干燥和痒，进而导致鼻子不通，有些人还可能受到空气污染的影响，比如烟雾和粉尘也会导致鼻塞。

鼻塞的对策措施：

鼻塞让你感到不适，尤其是在睡觉时，可能会打扰你的睡眠质量，影响总体的身体健康。这里有一些可以尝试的应对策略：

用蒸汽清理鼻腔将一小碗温水加热到热水的程度，你可以添加一些开水用来增加蒸汽的温度。将脸在水面上凑近水平，用暖气蒸汽吸入鼻子和嘴里，只需几分钟，症状就会缓解。

喝水饮水虽不是直接关联到治疗鼻塞，但保持身体水平稳定是非常重要的。如果身体处于脱水状态，那么随着时间的推移，鼻子里的黏膜可能会干燥、发痒与堵塞等症状。因此，喝足够的水，并保持身体水平稳定，有时会产生积极效果。

饮茶茶叶中所含的咖啡因能够起到一定的刺激作用，可以打开鼻孔、缓解鼻塞不适。你可以尝试用热水冲泡一份绿茶，然后将其放置凉至适宜的温度，温和地喝掉它。

鼻塞虽然不是严重的健康问题，但依然影响到我们的日常生活。以上的措施只是为了缓解症状，你可以根据自身的情况来选取适合的方法。当症状持续不断并严重影响睡眠和日常生活时，你可以考虑去寻求医生的帮助。