痤疮是一种常见的皮肤病，它的主要表现为面部的粉刺、白头和黑头等，影响了许多人的外貌形象。而突然长痤疮也让很多人感到困扰和苦恼。那么，该怎样应对突然冒出的痤疮呢？

积极清洁肌肤

清洁肌肤对预防和治疗痤疮很有帮助。每天早晚用温和的洗面奶或低刺激性的洁面产品洗脸，可以清除污垢和过多的油脂。此外，使用含有水杨酸或果酸成分的产品，可以帮助去除死皮细胞，减少痤疮的发生。

饮食调理

饮食也与痤疮的发生有关。建议尽量减少油腻、烧烤等刺激性食物的摄入，同时增加水果和蔬菜的摄入，有利于身体排毒，改善皮肤状况。

注意休息

压力和疲劳不仅对身体健康有害，也可以导致皮肤出现问题。如果长期处于紧张的工作和生活状态下，容易导致内分泌失调，使痤疮更加严重。因此，我们应该注意保证足够的睡眠和休息，以缓解压力和疲劳，让皮肤有充足的时间修复和恢复。

不要随意挤压

尽管痤疮很容易引起我们的不满，但是我们并不建议随意挤压痤疮。因为这会导致痤疮感染，留下疤痕和色素减退。如果确实遇到了痤疮，我们应该用温和的护肤品来镇定皮肤，缓解炎症，等待痤疮消退。

突然长痤疮是一件比较普遍的事情，在日常护理中，我们应该注意清洁皮肤，调节饮食，保持充足的睡眠和休息，避免随意挤压痤疮，以此来预防和缓解痤疮的发生。当然，如果情况比较严重，建议及时到医院就诊，接受专业的治疗。