法令纹是皮肤老化的一种表现，多见于30岁以上的人群，给人感觉欠缺精神面貌。很多人想要去除法令纹，但不想通过注射美容或手术来实现。本文将介绍如何通过锻炼来去除法令纹。

操练面部肌肉

我们的面部肌肉和身体其他部位一样，也需要运动来保持健康和紧致。以下是几个针对面部肌肉的运动，可以帮助减轻法令纹。

1.鱼唇运动：闭上嘴巴，用嘴唇模仿鱼嘴的动作，向外突出并保持大约10秒钟，然后慢慢放松。重复10次。

2.龟出头：将嘴巴闭紧，嘴唇向外撇，感觉到颈部肌肉在收缩。保持10秒钟，然后松开。重复10次。

3.大笑运动：虽然这可能看起来很傻，但他们是非常有效的运动。躺在床上或坐着，朝天花板大笑10次，每次大笑10秒钟。

面部按摩

面部按摩有助于提升皮肤弹性，增加面部循环，并刺激胶原蛋白的生成。以下是一个有效的面部按摩方法：

1.抹上面霜：在面部抹上一些滋润的面霜。

2.抬起法令部分：使用中指和食指按压法令部分，轻轻向上抬起，直到感觉到肌肉收紧。

3.按摩脸颊：用两个手指按摩脸颊部分，每次按压约5秒钟。

4.按摩颈部：将两只手放在颈部，并左右旋转颈部。每个方向旋转约10次。

多喝水

多喝水有助于摆脱身体毒素，减轻肿胀和炎症。此外，它还有助于改善肌肤质量和提升皮肤弹性。每天至少喝8杯水，有益于健康人体。

通过上述的锻炼方法和面部按摩，你可以收到更好的效果，让你的皮肤越来越健康，减轻法令纹。应该坚持这些锻炼，坚持个三个月甚至更长，才能看到最终的效果。