烟草中含有的尼古丁、焦油和其他化学物质会形成烟渍，附着在牙齿表面，难以去除。长时间累积，就会导致牙齿变黑变黄。

不抽烟的人牙齿也会变白吗？

不一定。因为牙齿的颜色不仅与是否吸烟有关，还与一些其他因素有关，例如饮食、口腔卫生、药物使用、遗传因素等等。

如何保持牙齿的白色？

1.定期刷牙

每天刷两次牙，早晚各一次，每次刷两分钟，使用牙线、牙线棒或牙刷头间刷来清理牙齿之间的细小空隙。

2.饮食清淡

减少食用染色性强的食物和饮料，例如咖啡、茶、红酒、可乐等。多吃蔬菜和水果，可以起到清洁牙齿和缓解压力的作用。

3.定期洗牙

定期去牙医处进行洗牙和光面治疗可以有效去除牙齿表面的牙结石、菌斑等，使牙齿保持洁白。

4.使用漂白剂

如果自己觉得牙齿颜色依然不够白，可以考虑使用漂白剂、美白牙膏等产品来改善。

虽然不抽烟可以避免烟草导致的牙齿变黑变黄，但是保持良好的口腔卫生习惯、饮食习惯、定期洗牙和使用美白产品同样有利于牙齿的美观和健康。

最后提醒大家，要爱护自己的牙齿，从小事做起，避免吸烟，保持良好的生活习惯。