用什么办法能去掉牙上得烟渍

去掉牙上得烟渍，这是很多吸烟者都面临的问题。烟渍不仅降低了牙齿的美观度，也会对口腔健康造成影响。下面我将介绍几种去除牙上烟渍的方法：

1.刷牙

每天刷牙是防止牙上沉积物形成的更好的方法。定期刷牙可去除染色因素（如烟草，食物和饮料），消除牙菌斑和预防牙龈炎等口腔疾病。建议每天至少刷2次，牙刷头建议可以轻轻刷到牙齿和牙龈，每次建议刷2分钟以上。

2.漱口水

使用漱口水可以达到消炎、杀菌、去除牙渍等目的。漱口时，让漱口水充分润湿口腔，然后慢慢含漱口水进入口腔中，轻轻咀嚼舌面，使其渗透并润湿整个口腔。建议每次漱口时间不少于30秒，早晚各漱口一次。

3.美白产品

牙齿美白产品可以使牙齿恢复本来颜色，同时去除牙上得烟渍。市面上有很多牙齿美白产品，如漱口水、牙膏、贴片、美白针等。但是，使用牙齿美白产品应该注意正确使用方法。以牙膏为例，应该遵循“少用多次”的原则，建议每天早晚各用一次，并注意使用时间。

4.牙科洁治

牙科洁治是一种专业的洁齿方法，它可以帮助消除牙齿内部沉积的污渍以及牙周病发生的原因，同时也非常有效地帮助去除烟渍。建议每6个月到一年做一次牙科洁治，以维护口腔健康。

去除牙上的烟渍并不是一件难事，采用正确的方法可以轻松解决这个问题。刷牙、漱口水、美白产品和牙科洁治是常见的去除烟渍的方法。当然，戒烟是更好的选取，不仅可以好好地呼吸，还可以拥有一口更健康美丽的牙齿。

有什么办法去掉牙石

牙石是一种常见的口腔问题，它是由于吃东西过程中，牙齿上的细菌逐渐积累形成的硬质结晶物。如果不及时清除牙石，会导致牙周病、龋齿等口腔问题，进而影响身体健康。本文将介绍几种有效的去除牙石的方法，供大家借鉴。

1.利用牙线清除牙石

利用牙线清除牙石是一种方便且经济的方法。步骤如下：

首先，拿出适量的牙线，约为30-40厘米长。

然后，在伸展牙线前，将两端弯成“U”形，握在食指和拇指上。握住牙线头的手指固定，将牙线缓慢地插入齿缝中。

牙线插入后，称重扶着牙线头，边扶边翘起牙线，将牙线从齿缝中往上往下拉动5-6次。这样就能够清除牙齿上的牙石。

2.漱口水清除牙石

漱口水清除牙石是一种比较简单的方法。漱口水有助于杀死口中细菌，减缓牙龈炎症状，达到去除口腔问题的效果。步骤如下：

首先，将适量的漱口水倒入含水杯中。

然后，将漱口水含在口中，彻底漱口30秒左右。

最后，将漱口水吐出。

重复上述步骤两到三次，每天进行漱口两次，可以有效去除牙石。

3.牙科医生使用超声波清除牙石

牙科医生使用超声波清除牙石是一种专业而有效的方法。牙科医生会使用特殊的超声波仪器，将超声波传导到齿面，震碎并清除牙石。

这种方法需要到医院找专业牙科医生进行操作，以确保牙石被清除干净，并且不引起其他口腔问题。

4.使用口腔清洁类产品清除牙石

市面上有许多口腔清洁类产品，如牙膏、牙刷、漱口水、牙线等等，使用这些产品可以有效预防和去除牙石。

例如，口腔清洗器是一种可以轻松去除牙石的产品。它可以将高压水流喷射到牙齿和牙龈上，将牙齿上的细菌和牙石彻底冲刷干净。使用起来非常简单，只需要按照说明书上的方法操作即可。

预防牙石的较好方式是经常进行口腔清洁，清除牙齿上的细菌。以上介绍的方法都是比较有效的去除牙石的方法，可以根据自己的口腔情况进行选取。如果感觉清洁不彻底，可以到医院找专业牙科医生进行操作。保持口腔健康，让我们的微笑更加美丽迷人！