让牙齿变白的小窍门

每天坚持刷牙至少两次

饮食渐渐的吃着好的东西不仅对身体有些微小的碍事，而且也会使牙齿变色。最简单的方法是每天刷牙至少两次，上午和晚上。刷牙过程中花上至少两分钟，并使用先进的电动牙刷，可以有效地去除牙齿上的斑块和漱口水是刷牙过程中的不可或缺的一步。同时，要避免过度吃甜食和饮料（尤其是咖啡、茶、红酒和烟草），这些食物会使牙齿变色。

使用牙齿美白产品

使用美白牙膏、漱口水或悬挂式的美白牙齿的产品可以让你的牙齿变得更白。进口牙膏使用时要注意不能过量，否则会造成牙龈过度腐蚀。漱口水使用时建议避免与其它种类的口含液共同使用，否则会出现相互作用恶化口腔状况的情况。悬挂式美白牙齿产品需要与注射器配套使用，而牙医专业开具后配合使用，效果较好。

尝试使用椰子油拔油法

这种方法可能听起来有些奇怪，但是它也有很多拥趸。这种方法主要是使用椰子油来“拔”掉口腔中的细菌和毒素。将椰子油放在口中，让它在口腔中“游荡”达到10-20分钟，尽量不要吞咽，因为里面含有各种细菌和毒素。然后吐掉即可。一周内一次，可以减少口腔感染和疾病，并有效地美白牙齿。

使用复合树脂

复合树脂是一种美容牙科材料，可以使黑色牙齿、空缺和破损牙齿变得更加完美。它是一种细而有弹性的塑料，在小处没有影响，大处已经比金属更美观。复合树脂可用于修复牙齿的大小、形状和颜色，并可以与健康牙齿匹配。对于需要修复牙齿的人来说，复合树脂是一种简单、快速、有效和经济实惠的方法。

去医院接受美白治疗

最终选取是去医院接受牙齿美白治疗，这是最有效的方法。在接受治疗之前，请先询问牙医，向其询问有关所需操作的细节和风险。治疗过程中牙医将使用特殊的材料和工具，在专业指导下进行一些简单而有效的操作。一段时间后，您将拥有明显更白的牙齿和更多的自信。

有很多方法可以让您的牙齿变白，但更好的方法是以每天坚持刷牙至少两次为基础，并遵循健康的生活方式。当然，如果您需要通过选取美容或手术治疗来使您的牙齿更美白，那么请务必在专业医生的指导下进行。

牙齿怎么变白小窍门

1.刷牙要正确

正确的刷牙方法是牙齿变白的第一步。刷牙时，要使用软毛牙刷，不要过于用力刷牙，也不要刷得太快，这会将牙齿表面的釉质磨损掉。刷牙时间需要至少两分钟，每次刷牙后用清水漱口。也要保证每天早晚都要刷牙，晚间刷牙后，不再进食或饮水。

2.食物选取要注意

有时，食物也会影响牙齿白度。果汁、咖啡、茶和红酒含有色素，这些会附着在牙齿表面上并导致变黄。相反，维生素C含量丰富的柑橘类水果及蔬菜有助于消除漫反射，同时还可以增加唾液的分泌，因此可以帮助清洁牙齿。食用含钙丰富的食品也有助于增强牙齿质量，例如牛奶、芝士和酸奶等。

3.用漂白剂口水漱口

漂白剂口水可以帮助去除咖啡、茶和香烟等常见的牙齿污渍。然而，使用过程中要小心不要过度使用，否则，可能会对牙齿造成损害。漂白剂口水每周使用两次即可。

4.定期洗牙

即使每天刷牙、清洁，食物残渣和细菌仍会留存在牙齿表面和周围的牙龈上。因此，建议每六个月洗一次牙，这将有助于达到较好的口腔健康和美白目标。

5.照顾口腔卫生

牙齿变黑和变黄的原因很多，不良咀嚼习惯、抽烟等等不良习惯都会影响牙齿健康。因此，对于口腔卫生的日常关注非常重要。要保持良好的口腔卫生习惯，减少吸烟或嗑嘴等不良行为。更重要的是，定期检查口腔健康，及时处理存在的问题。

6.自制牙齿美白剂

最后，也可以尝试一些家庭制作的牙齿美白剂，例如用重碳酸钙和低氟化钙混合制成的牙膏，可用来去除牙齿渗透的污渍。柠檬汁、苏打水和水混合形成的溶液也可用来去除黄牙。但是，这些方法需要注意保护牙齿，避免过度使用。

上面就是我分享的以牙齿怎么变白小窍门，希望能够对你们在家里美白牙齿有所帮助。

牙齿变白的小窍门

牙齿变白是每个人都追求的目标。很多人都想要牙齿变白，但有时会因为一些技术与知识的不充分而无法实现目标。那么，如何才能使牙齿变白呢？

1、每天清洁牙齿。牙齿清洁是变白牙齿的基础，每天早晚刷牙时不仅要刷牙，还要用牙线清理牙缝，可以去除牙缝中的食物残渣，减少牙齿附着物。

2、定期晒牙。牙齿晒牙可以使牙齿恢复原有白度，可以在牙医诊所晒牙，而且对牙齿没有任何伤害。

3、牙签牙刷组合。牙签是用来清洁牙缝，而牙刷是用来清洁牙面。结合使用，可以更好地清洁牙齿，使牙齿变得更加白洁。

4、定期检查牙齿及及时修复。如果检查发现牙面上有缺损的话，及时把它们修补好。这样牙齿可以持续保持白色，避免被黑色物质污染。

5、多喝水，吃清淡的食物。喝水时可以帮助洗去牙缝中的食物残渣，清淡的食物一般比较健康，而且不会造成太大程度的牙齿污染。

想要牙齿变白，应当多多关注牙齿护理，做到清洁、晒牙、修复三者结合起来；还要多喝水，多吃清淡的食物。只有这样，才能让牙齿变得更白！