总坏牙齿是什么原因

最常见原因：不当的口腔清洁

不当的口腔清洁或者说是口腔卫生不达标，是造成总坏牙齿比较常见的原因。当我们的牙齿没有得到正确的清洁，在口腔中的细菌就会大量繁殖。细菌将在不断的生长过程中，产生一种叫做酸的物质，这个物质会腐蚀牙齿的外层。

缺乏重要的营养

营养缺乏是导致牙齿坏掉的另外一个原因。缺乏钙和维生素D对身体来说非常不好，这些元素对于牙齿是至关重要的。如果你长时间缺乏它们，你的牙齿就会变得更加脆弱，从而更容易受到腐蚀。

吃太多糖果和碳酸饮料

糖果和碳酸饮料是两个最常见的食物。它们非常容易在口腔中积累糖分，使口腔的pH值降低，导致口腔细菌增生。这些饮料中的酸性物质还会腐蚀到你的牙齿，发生蛀牙或着色。

遗传因素

有些人真的获得了一种遗传性（由家庭传承）的口腔缺陷，这可能是导致他们出现坏牙的原因。一些人天生口腔清洁能力较弱，咀嚼习惯不正确，这些人将更容易患上牙齿问题。

如何避免总坏牙齿？

好的口腔卫生对抗腐蚀的形成很重要。你应该每天至少刷两次牙，使用牙线和漱口水来清洁你的口腔，以使口腔里面没有细菌。同时饮食应该适当，不要吃过多的糖果和碳酸饮料，多吃钙质丰富的食物，如牛奶、起司、鹿肉和豆类。

坏牙齿的出现可以通过对口腔的清洁和正确的食物摄取来预防和减少，避免不良的饮食习惯和糖分摄入而带来的牙齿伤害。

牙齿为什么总坏

我们的牙齿在我们日常生活中扮演着至关重要的角色。它们帮助我们咀嚼食物，言语清晰地表达，在社交场合中展现自信的笑容等等。然而，许多人都会经历牙齿坏掉的问题。那么，为什么我们的牙齿总是容易出问题呢？

首先，不良的口腔卫生习惯是导致牙齿坏掉的主要原因之一。如果我们不定期刷牙、使用牙线、漱口水，食物残渣和细菌就可以在我们的口腔中繁殖，最终导致龋齿和其他口腔健康问题的发生。牙齿表面的致密牙釉质覆盖着一层较软的珐琅质，如果我们的口腔不干净，细菌和酸性物质会腐蚀掉这些珐琅质，进而导致龋齿的发生。

其次，饮食习惯也是造成牙齿坏掉的原因之一。食品中的含糖量越高，我们的牙齿就更容易遭到防腐剂的破坏。如果我们喜欢吃糖果、巧克力、蛋糕等甜食，我们的牙齿会被这些食品的糖分所侵蚀，从而进一步扩大牙齿的腐蚀面积。此外，如果我们经常喝脱水的饮料（如可乐或其他汽水），牙齿也会因为它们的碳酸化而恶化。

第三，缺乏牙科保健也是牙齿坏掉的原因之一。定期到牙医那里接受检查和清洁工作对于保持良好的口腔健康非常重要。即使我们自己认为口腔健康良好，但是很多口腔问题很难自己察觉，需要专业的牙医为我们鉴定和诊断。

最后，自由基是我们牙齿的另一个敌人。自由基是产生于身体的正常代谢的惰性化学物质，其中最活跃的是羟自由基，因为它们容易损伤牙釉质，并且能够引起牙本质的脱钙。羟自由基可以通过我们的饮食和日常生活中摄入的氧气和其他化学物质而产生。

牙齿坏掉可能是多种原因造成的，包括不良的口腔卫生习惯，不健康的饮食习惯，缺乏口腔卫生管理和自由基影响。因此，保持良好的口腔卫生习惯，并定期到牙医那里接受检查和清洁工作，以及健康习惯的养成，例如减少糖分的摄入或避免对牙齿有害的饮料，可以帮助我们保持较好的口腔健康。