牙齿太黄怎么办小窍门

牙齿的颜色是人们外观形象的重要组成部分，但是在日常生活和饮食中，牙齿很容易变得发黄，对于这种问题，我们有很多解决方法。下面是一些以牙齿太黄怎么办的小窍门，希望能帮助到大家：

定期刷牙

一个人日常生活中的牙齿颜色是与牙齿的清洁程度息息相关的。一般认为每天早晚各刷牙一次是基本的口腔卫生习惯，在加上饮食后漱口，便可以将大部分的口腔细菌和残留食物清除掉。如果有条件的话，还可以进行牙科常规检查和洁牙，这样可以保证口腔健康，也能够维持美白。

少晒太阳

很多人知道牙齿变黄是因为吸入到咖啡、茶、酒、烟和其他有色物质中。但是有很多人不知道的是，紫外线也是导致牙齿变黄的元凶之一。

紫外线会破坏牙釉质的组织结构，使其变薄，透出了更深色的牙本质。如果你经常暴晒，那么你的牙釉质不仅会变薄，而且色素也会蓄积在牙齿上，使牙齿变黄。

正确运用美白牙齿剂

市面上有很多关于牙齿美白的产品和设备，如美白牙贴、美白牙膏、美白漱口水等。美白牙贴和美白牙膏是比较受欢迎的美白产品之一。但是要注意，带有大量密集氢氧化物和过氧化氢的美白牙膏具有一定的腐蚀性，使用不当可能会损伤牙釉质。

另外，有关美白牙齿的设备，如美白冷光仪、激光美白、近红外线美白等技术也就同时出现了。但这些设备使用不当将会对口腔内部的组织产生伤害，还可能导致牙髓炎作为后遗症。

使用漱口水

使用漱口水有很多用处，其中最主要的功能是消灭口臭。常规口腔漱洗液有助于去除口腔内部死细胞、残渣和细菌，从而减少口气和预防龋齿，保持口腔的清洁和健康。另外，漱口水中的某些成分具有美白牙齿的效果。薄荷类漱口水具有较强的美白效果，为牙齿提供了清凉、清新、甜蜜的气息。

饮食注意

保持健康的饮食习惯对于牙齿的健康同样很重要。食物中富含的钙、磷和维生素D等营养成分对于牙齿的健康是至关重要的。

同时，垃圾食品和碱性和酸性物质过多的饮料应该尽可能减少食用。例如，煤炭食品、饮料、果汁和其他包含糖和酸的食品可以在长时间内使牙釉质变薄而变黄，而且容易导致牙齿腐烂和龋齿。

正确饮水

在生活中，为保持牙齿的清洁和健康，饮水不宜过于酸性和甜蜜。一般来说，市面上售卖的朴素纯净水或矿泉水可以保证饮水的健康和放心。如果需要饮用碳酸水或果汁等，应尽量限制，以免对牙齿造成伤害。

针对牙齿变黄而言，通过使用漱口水、定期刷牙、饮食注意、正确饮水、正确运用美白牙齿剂能够有效地预防和减少其发生。当然，选取适宜的方法治疗，应该结合个人的实际情况来考虑。希望大家都能够拥有一口健康美丽的牙齿。

牙齿变黄怎么办变白小窍门

牙齿变黄常常让人很不舒服，除了让人看起来不好看，也会给人带来负面影响。想要将牙齿变白，而且还能常保——就需要定期的日常护理，相关方法如下：

1.每天早晚刷牙每天早晚两次刷牙，即使是上下班时间也要好好刷牙，建议每次刷牙时间至少2分钟以上。正常刷牙时，要用牙粉擦拭牙龈、牙齿和牙缝，找准牙缝里积攒的污垢，相当于把污垢清洗掉，从而防止变黄。

2.吃水果，可以帮助清洁牙齿果汁（如橙汁）中多含有维生素C，有助于强化牙齿，防止牙齿变黄，同时也能帮助清洁牙齿；此外，木瓜、苹果等水果也有清洁牙齿的效果，因为这些水果的纤维素能够帮助清楚牙汁中的细菌。

3.进行定期牙齿清洁如果想要达到长久的美白效果，那就应该定期去牙科，以便由专业人员清洁牙齿。专业的牙齿清洁能够帮助清洁出牙缝中的污垢，从而避免牙齿变黄，使牙齿变白回复光泽，而且这也是一个有效的预防口腔疾病的方法。

4.保持良好的口腔卫生保持良好的口腔卫生也是很重要的，比如使用含氟漱口水，日常润滑口腔，不吃太咸、太油的食物，少吃含糖的食物，以及勤刷牙和漱口，这些都能够有效的预防牙齿变黄，让牙齿保持发白和健康。

5.少吃容易变黄的食物吃容易造成牙齿变黄的食物也是变黄的常见原因，比如茶、咖啡、汽水、巧克力、红酒等，这些都会导致牙齿变黄，所以需要少吃这些食物。

为了使牙齿变白，除了应该经常刷牙外，还要定期清洁牙齿，保持口腔卫生，少吃容易变黄的食物，以及吃些富含维生素C的水果等，以确保牙齿的发白效果。