嘴唇上长黑色素是一种比较常见的问题，通常呈现出黑色、紫色、深棕色等色彩。这种情况不仅影响外观美观，而且也是一种健康问题的表现。因此，及时调理和治疗非常重要。下面，我们来了解一下嘴唇上长黑色素的原因和调理方法。

一、嘴唇上长黑色素的原因

1.缺乏维生素B2。

维生素B2是维持皮肤和唇部组织正常生长的重要营养成分，如果缺乏了维生素B2，则会导致嘴唇干燥、脱皮、长黑色素等情况。

2.唇部常常暴露在外部环境下。

嘴唇是面部最脆弱、最容易受到伤害的部位之一，常常暴露在紫外线、风、寒冷以及干燥空气中，这使唇部容易受到损伤，皮肤变得干燥脱皮，长黑色素也是一种表现。

3.抽烟和饮酒。

抽烟和饮酒能够导致嘴唇上面的皮肤变干燥，失去弹性，影响正常的新陈代谢。同时，抽烟还可能使嘴唇上的黑色素产生增加。

4.口腔炎症。

如果出现口腔炎症，很容易引起嘴唇黑色素增多，因口腔炎症会导致唇部的外部皮肤变得黯淡，黑色素也就更加容易在嘴唇上形成。

二、嘴唇上长黑色素的调理方法

1.加强营养。

对于缺乏维生素B2所导致的嘴唇黑色素以及唇部组织紊乱的情况，我们可以通过补充维生素B2的食物来调理。例如，吃些草莓、奶酪、瘦肉，这样可有效地补充维生素B2，增加唇部皮肤弹性和水分。此外，适当补充维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养元素也可以改善唇部黑色素的问题。

2.避免长时间曝晒在紫外线下。

为了保护嘴唇，我们不妨给唇部涂一些防晒霜或者润唇膏，同时要尽量避免长时间暴露在紫外线下，尤其是在海边、山顶等环境下，建议使用带大遮阳帽的影响保护唇部。

3.戒烟限酒。

戒烟限酒不仅有助于预防口腔炎症，也能够避免嘴唇上皮肤长时间接触烟雾和酒精，从而避免嘴唇皮肤变得黯淡和黑色素的增加。

4.及时治疗口腔炎症。

对于口腔炎症所造成的嘴唇黑色素增多的情况，应及时采取口腔消炎药物治疗，避免口腔炎症扩散，消除嘴唇黑色素的成因。

嘴唇上长黑色素虽然不是什么大问题，但如果不及时的调理和治疗，却会对我们的面部美观造成不小的影响，所以我们在日常生活中一定要注意保护和呵护唇部的皮肤，避免长时间曝晒在紫外线下，戒烟限酒，注意口腔卫生，维持营养均衡的饮食。同时也可以选取一些口碑好、功效明显的祛黑产品帮助调理黑色素问题。