下眼袋这个问题，常常让人们感到困扰、焦虑。如果不加以解决，下眼袋会越来越严重，不仅影响美观，还可能给身体带来其他健康问题。那么，如何去掉下眼袋呢？

1.睡眠质量要保证

睡眠是保障身体健康的重要因素，良好的睡眠对于去掉下眼袋也非常重要。一般来说，每晚睡眠时间需保持在7-8小时左右，而且建议在晚上11点前入睡，这样才能让身体得到充分的休息，有利于去除下眼袋。

2.下眼袋按摩不可少

通过按摩下眼袋，可以改善淋巴循环，加速血液循环，增加皮肤薄层的新陈代谢。一般按摩部位是在下眼袋处（即下眼睑和眼眶直接的位置），按摩的手法和强度要适当，过度地按摩只会适得其反。

3.坚持做眼部按压

眼部按压可以刺激应眼神经和眼肌，促进血液循环，缓解眼部疲劳和黑眼圈。按压时间不用太长，一次约为2-3分钟即可，不过需要持之以恒，才能收到明显的效果。

4.饮食要注意

饮食上，要多吃些富含维生素C、E、胶原蛋白等有益眼部的食品，比如青菜、水果、海藻、鱼肉、瘦肉等。同时，要保持一个良好的饮食习惯，避免吃辛辣、油腻、咖啡等刺激性食物，以免加重下眼袋。

5.坚持运动

运动是提高身体健康水平的有效途径，也是去除下眼袋的必经之路。可以选取跑步、游泳、打球、瑜伽等多种运动方式，在日常生活中适当运动可以消耗体内多余的脂肪，缩小下眼袋的面积。

6.饮水要适量

适量饮水可以保持身体内外的水分平衡，有助于排除体内废物、净化肝脏和肾脏。多饮水也有助于去除下眼袋，因为喝水会促进血液循环，消除眼部疲劳，但是要注意水的质量，以及不要喝得过量。

7.使用眼霜

在日常生活中，使用眼霜也是一个不错的选取。可以选取含有维生素E、C、A、胶原蛋白、玻尿酸等成分的眼霜，通过滋养和保湿眼部，有助于去除下眼袋，改善细纹等眼部问题。当然，在选取眼霜的时候要根据自己的特殊情况选购，以较大程度地发挥其功效。

去掉下眼袋无法一蹴而就，需要一些简单、易行且具有实际效果的方法，而这些方法都需要我们坚持不懈地去执行，才能取得理想的效果。