近年来，随着生活水平的提升，越来越多的女性开始注重自己的肌肤护理。美白是众多女性关注的重点，因此本文将为大家介绍如何进行护肤美白。

一、了解肌肤类型

首先，要了解自己的肌肤类型，只有在了解自己的肌肤类型后，你才能选取适合自己的护肤产品。如果是敏感肌肤，要选取不刺激的清洁产品；如果是油性肌肤，要选取能够控油并且保湿的产品。

二、每天清洁

良好的清洁是护肤的the one步。每天早晚都要使用亲肤性好的洁面产品进行清洁，彻底去除面部污垢，有效净化肌肤。也可以适当使用温和的天然洗面奶或者化妆水进行清洁，这样可使皮肤保持干净、健康。千万不要用手揉搓皮肤，以免伤害皮肤表层，那样反而会使皮肤变得更不健康。

三、保湿滋润

无论是什么肤质，保湿都是不可忽略的一步，因为水分就是肌肤的“命根子”。保湿可以提高皮肤的弹性，而保湿产品中的物质能够令肌肤留住水分，并且还能够帮助皮肤的吸收能力更强。只有肌肤得到了充分的保湿，才能更好地吸收护肤品的营养。

四、选取合适的美白产品

在选购美白护肤产品时，首先要查看产品的成分是否对肌肤有保护作用，是否安全无刺激。避免含激素、重金属等有害成分的产品。同时，要选取适合自己肤质和肤色的美白产品，比如某些产品适合亚洲肤色，而某些产品适合白皙肤色。

五、合理的饮食

饮食中富含维生素C、维生素E及胶原蛋白等营养成分的食物有助于美白肌肤，如柠檬、橙子、柿子等。此外，及时的补充水分也可以起到很好的保湿作用，可以饮用草本茶、鲜榨果汁、蜂蜜水等。

六、避免阳光直射

阳光是造成皮肤黑色素增生的主要原因。女性要注意防晒，避免暴晒，涂抹防晒霜帮助减少黑色素的生成。可以避免长斑和晒伤。

七、定期护理

定期进行面膜、颈膜和手部膜的护理，可以有效地滋润肌肤、加强肌肤的自我修复能力，保持肌肤的健康和年轻。此外，还可以考虑定期开启一次温泉SPA之旅，排放身体毒素，滋养肌肤。

护肤美白需要坚持从日常护理开始，结合正确的生活习惯和适合自己的护肤产品，才能达到美白肌肤的效果。