抽烟黑牙怎么去除

抽烟是现代人们的一项常见嗜好，但是，抽烟会使人受到许多危害，其中最直接的影响之一是导致牙齿变黑，严重影响美观。如果想让自己的牙齿变得白净漂亮，就应该学会抽烟黑牙怎么去除。

首先，我们需要了解抽烟对口腔健康的损伤。烟草中含有大量的尼古丁等成分，会使得牙齿表面的牙釉质受到侵蚀，丧失光泽，变得暗淡，密度变小。牙齿因此变得黄暗、加速龋齿发生等问题。虽然牙釉质可以自然再生，但是这还需要一段时间的时间，长期的抽烟会严重损害口腔健康，甚至会导致口腔癌的发生。

下面是一些抽烟黑牙问题的解救方法：

1.定期刷牙

刷牙是去除牙渍最有效的方式。建议在吃完每餐后，都要及时刷牙，让牙齿在牙齿受到污染或遭受染色前，就保证牙齿表面整洁。

2.使用牙齿漂白剂

牙齿漂白剂是一种可以有效去除牙渍的产品，可以让黄暗的牙齿变得更加白净。近来市场上有很多种牙齿漂白剂，可以根据自己的需求选取适合的产品。研究发现，含氢氧化钙的漂白剂效果更好，使用过程中需要注意不要过度使用，否则可能会导致牙釉质受损，加速牙齿变黑。

3.去除烟渍的产品

市场上也有一些专门针对烟渍的牙膏和漱口液，可以让牙齿表面变得更加干净。这些去除烟渍的产品中含有多种化学元素，可以快速有效地去除牙渍，还可以有效控制口腔的细菌滋生。

4.少吃食物或饮品

一些色素非常重的食物或饮品如咖啡、红酒、浓茶等，都会加速牙齿变黄。所以，在牙齿发生变色的时候，建议少吃此类食品。同时建议饮水要足够，牙齿洗涤漱口效果更好。

5.注意生活品质

不抽烟、少喝饮酒、避免进食会导致牙齿变色的食物和饮品、定期美白牙齿、不过度使用亮白牙齿产品、注意口腔卫生等等都可预防牙齿变色问题。

预防牙齿变色要从抽烟开始改变，而烟渍在牙齿上的保留时间并不是表面清洁工作的所有工作，固定的定期清洁和保养，包括使用牙膏漱口水，可以更好的抗击烟渍。

在保持口腔清洁的同时，我们还可以采取一些特殊的措施来去除抽烟黑牙。以上介绍的方法均可使牙齿恢复白净，但需要注意的是，这些方法并不是一刀切的，应该根据自己的具体条件来选取适合自己的方法。通过日常的口腔保健和定期就医检查，可以使口腔健康得到保障，让我们拥有一个美丽的微笑。