随着科技的日新月异，我们的生活越来越离不开电子产品，特别是在这个特殊时期，网课和远程办公更是让我们的眼睛承受了从来没有过的压力。眼镜渐渐成为了很多人不可或缺的“道具”，尤其是年轻人，近视、远视等视力问题已经成为了常态。那么，到底怎样才能使眼睛度数不增反减呢？

首先，正确用眼非常重要。当我们的眼睛长时间处于疲劳状态时，过度的近视、远视、斜视等等视力问题就会出现。为了保护我们的眼睛，首先我们需要合理安排用眼时间，每隔一段时间就要远离电脑、电视等电子屏幕让眼睛休息。眨眼、眼保健操和按摩等方法也可以帮助缓解眼睛疲劳，减少度数的增长。

其次，保持良好的生活习惯也非常重要。我们需要定时正常作息，睡眠充足、不熬夜，多吃有益于视力的食物，如绿色蔬菜、海产品、坚果等。在通风条件好的环境下学习与工作也是促进眼睛保健的一种方式。同时，我们还需避免长时间咳嗽、流涕等病症，因为这样会间接地增加眼睛负担，使视力问题加速恶化。

此外，定期到医院进行视力检查也是保持眼睛健康的重要一环。因为有些人的近视、远视是由于其他身体健康问题造成的，例如贫血、低血糖等，检查可以帮助发现问题及时治疗。另外，选取适合自己的眼镜或隐形眼镜也是有助于减少度数增长的。我们需要向专业医生询问了解适合自己的眼镜或隐形眼镜类型和品牌，并且要能够认真地保养眼镜或隐形眼镜。

在日常生活中，我们还可以通过视力训练来提高视力。这项训练不仅仅是通过阅读、揉眼球等方法来增强眼部肌肉，还可以使用一些专业的训练器具。一些简单的视力锻炼方法，例如将双手晃动至视野中，分别凝视，分别睁眼和闭眼等等，都可以帮助我们拥有更好的眼睛健康。

保护眼睛的重要性是不言而喻的。我们要时刻想着，保护眼睛不仅仅可以减少眼镜的厚度，更重要的是，它可以让我们看到更美好的world，享受更好的生活。让我们从现在开始，从小事做起，牢记应保护眼睛的正确方法，共同维护良好的视力。