没人喜欢脸部松弛，它能让你看起来比实际年龄更老，也让你心情沮丧。脸部松弛是皮肤弹性减弱、胶原蛋白流失、肌肉萎缩、面部肌肉组织下垂等情况造成的。很多人开始出现这种问题时都不知道该怎么做。如果你想让脸部肌肉紧致、皮肤有弹性、美丽、年轻，可以尝试以下方法。

1.面部按摩

面部按摩是让面部肌肉组织得到锻炼的有效方法。只需用手指按压面部肌肉组织，或者用按摩工具，像磨砂棒或者由小球组成的滚轮，不但可以消除肌肉疲劳同时可以促进血液循环。这是提高面部皮肤弹性、促进面部肌肉紧致的好方法。每天花费5~10分钟的时间按摩面部，非常有益。

2.营养摄入

你需要摄入足够的蛋白质、胶原蛋白、维生素和水，才能给皮肤提供充足的营养，帮助皮肤逐渐恢复弹性，增加肌肤结实度。蛋白质和胶原蛋白是增加皮肤弹性的核心成分之一。可以多食用富含蛋白质和胶原蛋白的食物如豆类、牛肉、鱼、蛋、奶。此外，适量摄入富含维生素C、铁和锌的食物，如橙子、草莓等，有助于加强血管的弹性，提高血液循环，让皮肤更有弹性。

3.做面部运动

与身体一样，脸部肌肉也需要锻炼。针对不同的脸部肌肉，设计一些简单的面部运动，就能让面部肌肉得到锻炼。例如，张开嘴，然后尽量伸出舌头，同时嘴唇下垂，保持面部肌肉的持续张力。这种运动可以有效地锻炼颈部肌肉和降低脸部松弛的程度。这些运动还能让面部皮肤更加有弹性，起到面部舒压的作用。

4.减少压力

面部紧张的肌肉带来的压力很大，这也有可能导致更多的松弛。减轻压力可以令肌肉得到放松。放松可以缓解面部压力，减少皮肤松弛的风险。找到一种适合自己的减压方法，例如去健身房、听音乐、写日记等等，大幅度减少压力，对皮肤也非常有益。

5.提高紧肤效果的化妆品

如果以上方法不见效，也可以考虑使用紧肤效果明显的化妆品，从而增加皮肤弹性。选取好的化妆品可以润滑面部肌肤，保护皮肤成分不受外界因素的损失，加强保湿效果。但是，并不是每种化妆品都适合每个人，因此在选取化妆品前要根据自己的皮肤类型选取适当的产品。

脸部松弛是很多人面临的问题，但并不是没有解决办法。以上方法可以让你的脸部肌肉愈发紧致，皮肤更加有弹性，更加年轻。所以，想要拥有健康有弹性的皮肤，不妨从这些方法中选取适合自己的方案。相信只要坚持下去，一定会看到显著的效果。