在孕期，胎儿的发育非常迅速，肚子上会出现妊娠纹，这一般比较难看，但是也不必太担心。一般而言，妊娠纹会逐渐消失，但是很多女性仍然希望能够更好地控制其出现，以使它们更快地消失。下面就介绍几个有效的预防和抑制妊娠纹的小妙招。

1. 保持良好的生活习惯：坚持适当的运动，诸如直腿卷腹、深呼吸、俯卧撑等都可以帮助强化腹部肌肉，加强皮肤的弹性，从而减少妊娠纹的出现。

2. 养成喝大量水的习惯：大量的水分有助于皮肤的清洁与弹性，从内而外得到保护，可以降低因子室间隙及抗皱素的减少，阻止妊娠纹的出现。

3. 避免日晒：日晒会使皮肤受到极大的破坏，不仅会导致妊娠纹的出现，还会使肤色变暗，给人留下深刻的印象。出去时尽量避免暴晒，夏天出门也要注意涂抹防晒霜，将肌肤保护得更好。

4. 用半夜湿敷法来减轻妊娠纹：半夜湿敷法可以滋养肌肤，改善皮肤新陈代谢，加速肌肤细胞修复等作用，对于妊娠纹有明显的减缓和淡化作用，利用毛巾沾取适量芦荟胶或甘草提取物，涂抹在妊娠纹上，贴上保暖敷料，睡觉时全身贴上，每天晚上保持这样的操作，可明显缓解妊娠纹。

5. 调节饮食：多吃一些强壮皮肤的食物，如橙色的水果和蔬菜，富含维生素A和C的食物，以及富含蛋白质的食物，可以补充营养，促进皮肤的健康，从而防止妊娠纹的出现。

6. 定期进行补水保湿：多抹润肤乳或护肤霜，可以提供水分，使皮肤更加滋润，减少妊娠纹的出现，保持皮肤细嫩。

7. 定期做美容护理：可以定期做皮肤护理，如细纹淡化、脱线疗法、美容水光、美白祛老等，有助于锁住水分，紧致肌肤，减少妊娠纹的出现。

8. 常用去角质产品：不定期用去角质产品，可以促进皮肤新陈代谢，增强皮肤弹性，有助于抑制妊娠纹的出现。

上面就是几个有效抑制妊娠纹出现的小妙招，每个月坚持一些有效的护肤方法，可以让妊娠纹消失得更快，但是也要记住，妊娠纹并不是一件非常糟糕的事情，它也是孕期的一部分，也是婴儿出生的标志，所以生育一个健康的宝宝是最重要的，一切会好起来的！