长期黑眼圈怎么按摩

黑眼圈的出现让很多人感到非常苦恼，尤其是长期黑眼圈更是困扰着很多人。长期黑眼圈的形成往往与生活习惯、工作压力等因素有着莫大关系。那么长期黑眼圈怎么按摩呢？今天就来为大家介绍一些长期黑眼圈按摩法，希望能够帮助到需要的人。

1.键骨按摩法

键骨是人体中的一个重要穴位，他们和眶周的血液循环和淋巴排除有关。长期的眼部疲劳、过度用眼以及缺乏运动，都使得颈部肌肉紧绷，不仅会对眼部造成负面的影响，而且还会那些淋巴液以及血液流向上半身，从而使得眼部的黑眼圈越来越明显。所以，通过按摩键骨能够有效的帮助人体排出过多的水分，达到消除黑眼圈的目的。

操作方法：先在一个较大的空地，坐下并稍稍放松头部肌肉。再用大拇指、跟指中指三根手指，按压一下位于锁骨中央的部位。然后，用食指和中指轻轻地揉一揉这个区域。最后，在中指指端的没骨处上下按压这个区域。

2.桶法按摩

桶法按摩不仅可以促进眼周的血液循环，还能够刺激局部氧合作用的进行，从而催化新陈代谢的加快。这种方法是取指端的力量，针对眼周特别是眼袋处的肌肉进行揉捏按摩，达到减轻黑眼圈的作用。

操作方法：在中指，无名指放在眼袋处，然后将这两个手指的指腹轻轻地按压眼袋处，并将手指向上方轻轻地移动。轻轻顺意进行按摩，更好选取晚上使用桶法按摩。

3.点按法按摩

点按法按摩是一种非常简单的按摩方法，只需要沿着眼窝周围的穴位向外缓慢按压，即可达到清洁眼部，效果很好的作用，非常适合家庭日常使用或者日常化学。

操作方法：先在五个穴位附近找到小指的出色，然后按压头顶、眉间、顶骨、颊骨、颧骨，每个穴位按摩1~2分钟，重复3~5次即可。

以上三种按摩方法都可以帮助人体缓解疲劳、消除黑眼圈、减少眼袋的问题。但是，每个人的身体情况不同，具体的按摩方法需要因人而异。如果长期黑眼圈没有改善的话，可以考虑到医院进行就诊，由专业医生给出针对性的建议和治疗方案。平时我们也可以注意调整自己的作息和饮食，并注意眼睛的保养，这样就能有效的预防和改善黑眼圈的出现。