敏感肌肤往往让人头疼。出现一些小状况就变得很敏感，甚至会有些过敏。这样的肌肤需要我们更加小心呵护。因此，我们需要理性的认识敏感肌肤，对其进行恰当的护理和修复。

敏感肌肤的症状

敏感肌肤常常有一些常见的症状。比如，皮肤很薄，容易出血。皮肤很细嫩，但不耐受刺激。皮肤会因为过度清洁而变得干燥、脱皮。很容易被外界的刺激物质所伤害，这些刺激物质包括了紫外线、气候变化、恶劣环境、化学物质等等。

敏感肌能不能修复

能，但无法迅速修复。所以这边不建议使用一些高分子胶原蛋白等普通美容产品来进行处理。如果您使用适合敏感肌肤的护肤品，日常护理注意保持肌肤干燥而不是过度保湿，优质睡眠，同时还可以选取一些营养丰富的食品，如水果、蔬菜、坚果等，慢慢调整饮食以达到修复敏感肌的效果。

日常护肤清洁

对于敏感肌肤，我们有以下建议：

1. 保证肌肤的彻底清洁，但不要过度清洁。过度清洁会极大地刺激肌肤，并导致干燥，脱皮，瘙痒等问题。建议选取一些温和的洁肤产品进行清洁。如果您已经有了过度清洁的问题，建议间隔一天或者两天使用洁肤产品。

2. 使用温和的保湿品。敏感肌肤的水分易流失，要注意肌肤的保湿，但同样不应该过度保湿。应选取温和平和的轻薄型保湿品质地。

3. 每天要喝足够的水。水可以利用肌肤的水分，帮助肌肤更好地维持水分，保护肌肤。建议每天饮用2500-3000毫升的水。

不良习惯改善

敏感肌由于缺乏外部保护，内层角质调节功能也不完美，最容易出现肺病、心脑血管疾病、肠胃病等内科疾病，所以这边不仅需要注意日常护理，同时还要改变不良习惯，比如摄入油砂、面包之类碳水化合物之多等不良习惯，因为过多摄入碳水化合物会促进角质增生，对敏感肌而言对在调节吸收机制上也不利，因此需要尽快改正。

敏感肌肤需要我们进行细心、全面的护理。只有理性地认识自己的皮肤特征，并采用正确的保养方法，慢慢地进行护理，才能修复敏感肌肤，并令其在日后拥有良好的皮肤状况。需要注意的是，修复的过程需要时间，需要您耐心等待。用一颗平常心对待自己的皮肤，相信您的敏感肌肤最终会恢复到健康的状态。