一、洁面

清洁是去除黑头和粉刺的the one步，正确的洁面方式可以有效地帮助缩小毛孔，减少油脂的分泌，防止产生黑头和粉刺。但是，在洁面时也要注意方法，避免对皮肤造成过度清洁和损伤。

1.选对洁面品

首先要选取适合自己的洁面产品，如果皮肤比较敏感，可以选取温和型的泡沫洁面产品，并且要保证洁面产品不含刺激性的成分。

2.温水冲洗

在使用洁面产品的时候，要保证洁面水不热不冷，适温的温度不会对皮肤造成过度清洁和损伤。温水可以融化毛孔里的油脂，让洁面产品更容易地深入到毛孔里清洁。

3.洗脸时间要适当

对于每天洁面的时间长短也要注意，一般情况下，每次洁面不要超过1分钟。时间短了清洁效果不够，时间长了则会对皮肤造成损伤。

二、去角质

去除角质可以有效的清除老化的角质，让肌肤变得更加光滑，通透，还可以刺激皮肤的代谢功能和再生能力，达到改善肤质的作用。

1.选取适合的去角质产品

市场上的去角质产品种类繁多，包括去角质面膜、去角质磨砂膏、去角质洁面等等。选取产品的时候，要根据自己的皮肤类型来选购，比如油性皮肤可以选取磨砂去角质产品，干性皮肤则可选用温和的酵素去角质产品。

2.去角质时间要适当

去角质的时间也要适当，每周较多只能去除1次角质。过多的去角质会破坏毛细血管和纤维蛋白，导致皮肤出现干燥、粗糙、敏感等问题。

三、使用收缩毛孔的化妆水

使用收缩毛孔的化妆水可以有效地帮助缩小毛孔，避免毛孔被油脂和污垢堵塞，进而形成黑头粉刺。基本上，每次洗完脸之后都需要使用化妆水来进行收缩毛孔。

1.确保化妆水的成分

选取专门用于收缩毛孔的化妆水，要注意其成分，不要包含刺激性或刺激性较高的成分。一定要选取温和的产品。

2.科学使用

使用化妆水一定要科学使用，不要涂抹在脸部任意部位，而是要集中在T区和鼻翼两侧的位置。然后轻轻的拍打让化妆水均匀分布的肌肤表面。

四、适当的面膜使用

使用一些深层清洁也能有助于缩小毛孔和去除黑头粉刺。多使用一些清爽型的面膜能帮助深入清洁面部，即使是油性皮肤都可以从中收到很好的效果。

五、日常的护肤要注意

日常的护肤一定要注意，保持皮肤的清洁和滋润，尽量减少摸脸的行为。同时，要适量运动，保持身体的新陈代谢，增强皮肤的自我修复功能。

通过以上方法，相信大家寻求到了对问题——怎样祛黑头和粉刺的答案。这些方法虽然看起来繁琐，但是只要慢慢来，坚持一个月，肌肤就能变得更加明亮水嫩，黑头和粉刺自然不见了。