瘦脸已经成为了如今社会一个非常重要的话题。对于有着丰满脸颊、圆脸或大脸的人来说，想要瘦脸可谓是一种常常出现的渴望。市面上的瘦脸产品和瘦脸手术诱人而又危险，所以，如何自然地瘦脸就成为了一个越来越受欢迎的问题。

许多人不知道，咬肌是脸部变形的罪魁祸首之一，而且最容易发胖。那么，各位读者可能会好奇，如何才能减少咬肌呢？下面我将为大家介绍如何减少咬肌，让你的脸颊更加清晰和瘦小。

简单介绍一下咬肌

咬肌有两个，一对位于颞部，另一对位于下颌部。这些肌肉负责使我们咀嚼和咀嚼食物。你可能会发现，如果你常常咀嚼口香糖，咬肌很容易变得更加发达。在许多亚洲国家，咬肌都被视为美丽的特征。然而，在一些西方学科中，例如美容学，咬肌在某些情况下可能会被视为影响美观的元素。

为什么咬肌会变得发达？

有几个原因可以导致咬肌发达，例如咀嚼口香糖或吃坚硬的食物，或者进行过度的牙齿咬合。此外，面部紧张也会引起咬肌的紧张。当你的咬肌迅速发育，你的脸部轮廓也会发生变化，使脸部看起来更加圆润和短。

如何减少咬肌？

黄金特效的——面部按摩

面部按摩被认为是最简单的方法来减少咬肌。面部按摩可以减少面部肌肉的紧张，让咬肌的发育减缓。使用适当的手势，您可以在家中进行面部按摩来瘦脸。首先涂抹一些按摩油或乳液在脸上，然后按摩脸颊字符要求的部位，每个动作重复至少10次。重复2至3次即可。

口腔体育

口腔体育有助于增强咀嚼肌肉，从而减少咬肌。呃，我只想说，我们必须保证这是对身体无害的。一种受欢迎的口腔体育练习是在嘴里吹气球。吹气球有减少咬肌的作用，只要你保证这项运动对你的身体没有负面影响，你可以安全地进行。

调整食物

有些食物可能会使咬肌更加发达或轮廓更加圆润。例如，过多的甜食或过多的糖分会导致脸部肌肉变得紧张。相反，食用更多的高蛋白质食物和少量的低糖食物有助于减少咬肌，使脸部轮廓更加清晰。

因为身体的各部分紧密相连，而脸部又是我们身上最显眼的部分，所以，我们必须特别小心。对于那些想要瘦脸的人来说，减少咬肌是一个很好的方法，能够帮助你的脸颊更加瘦小。通过按摩，口腔体育和调整饮食，你可以有很大的机会改变你的脸部轮廓。祝你成功瘦脸！