正畸牙套的磨嘴是很多人都遇到的问题，这个情况出现在佩戴牙套的前期和中期比较常见，对患者的生活带来了不少影响。下面，笔者从牙套佩戴者的角度出发，向大家介绍一些缓解这个问题的方法，希望对大家有所帮助。

1.磨光铜扣

牙套的铜扣是固定牙套的关键部位，如果铜扣处的前凸齿太露出来，就会磨嘴。这时候可以去正畸医生那里请教，将铜扣磨光，让患者的舌头和口腔黏膜不再受到伤害，这也是一种有效的治疗方法。

2.贴保护膜

在铜扣或其他突出的牙套部位粘一块保护膜是比较常见的缓解方式，常用的贴膜材料有PAP、硅胶、橡胶等，患者可以根据自身情况选取适合自己的材料。使用时只需要剪切成适当大小，擦干牙套周围的水份，将保护膜压在牙套突出的部位即可。贴膜的注意事项：一是需要注重食品卫生，以免牙套及伤口感染；二是贴的膜要定时更换，定期更换可以避免膜与伤口的摩擦导致感染。

3.饮食调整

在佩戴牙套时，很多人因摄取固体食物过多，导致牙套撞击口腔黏膜而磨嘴，所以在牙套佩戴过程中要注意饮食调整，选取软弱的食物，如烩菜、汤、丸子、面条等有助于减少撞击牙齿，减轻牙套的摩擦。同时，饮食中不能有硬果实、糖果、多极的食品等，这些食物都会对牙套造成不小的危害。

4.清洁牙套

在佩戴牙套时，及时清洁牙套也是预防磨嘴的一个重要环节。平时牙套应该是一天清洗多次，特别是在进食后要及时进行口腔卫生护理，在清洁牙套时，可以用牙刷或药丸般的清洁剂。清洗起来比较方便，不用拆掉牙套，只要将清洁剂塞在牙套里，用水冲洗干净就可以了，这样可以有效的杀菌消毒，减少口腔净化反应。

上述方法中，贴膜和饮食调整是最常用的方法，大部分佩戴牙套的人都能适应。当然，这并不排除无法使用的情况，比如有些人对贴膜某些材质不能过敏，这个时候可以向正畸医生询问其他方法。

对于牙套佩戴者，磨嘴确实是个比较罕见但又影响生活质量的问题，但是采取上述的方法可以缓解这个问题，提高佩戴牙套的舒适度和安全性。因此，在佩戴牙套的过程中，千万不能忽略牙套的使用方法和保养问题，这样才能让牙齿在健康的状态下完成。