眼袋问题一直是每个人都希望能够解决的问题之一。眼袋的出现往往让人看起来疲倦、老态岁月。那么吃什么来去眼袋的效果好呢？首先我们先来分析眼袋生成的原因。

眼袋产生的原因

1.萎缩的皮肤：皮肤随着年龄的增长自然会变得薄弱，失去弹性等原因造成眼袋被“悬挂”出来。

2.长时间熬夜：熬夜会导致人体疲劳，无法充分地休息和修复，也就是眼部淋巴液不畅，造成水分积聚在眼皮下面而形成眼袋。

3.慢性鼻窦炎：慢性鼻窦炎患者的眼袋形成需要更多时间来解决。

4.醒目过度：长时间盯着电脑屏幕、手机等会形成眼周肌肉疲劳甚至引起眼睛脱落，还会加速眼袋的过早产生。

5.面部肌肉不足：有一些人面部肌肉较弱，短暂眨眼或笑时，眼袋因鼓胀作用而产生。

针对以上原因，我们可以在日常饮食中适当搭配食物来去眼袋，具体如下：

1.适当多喝水：很多人都知道缺水对皮肤不好，眼袋也不例外。长时间不补充水分的情况下，眼部周围的水分无法很好地排出，就会形成眼袋。饮水量过多过少都不好，饮水要恰到好处。

2.蔬菜水果：蔬菜水果中富含维生素C、维生素K等营养，有益于眼周部位细胞的代谢和新陈代谢的加速。如西红柿、芹菜、苹果、菠菜等。

3.杏仁：杏仁富含蛋白质和维生素E等营养成分，它被大多数人认为是促进细胞新陈代谢的重要成分之一。每天适量的杏仁帮助人们摄取更有利于眼周治疗眼袋的维生素。

4.酵母：酵母中含有类似维生素的成分，帮助黑色素的代谢。因此酵母还能改善小肚腩状眼袋，促进黑眼圈退色。酵母不同于发酵面包的酵母，是一直微生物类的菌种，可以在市场上找到。

5.海带：海带中含有丰富的碘及其他微量元素，抑制甲状腺掣比例，正常的体内摄入使血管及血液循环畅通，还能防癌瘤和美容。所以海带保护和美化肌肤作用非常显著，经常食用对眼部消除浮肿起到很好的帮助。

6.绿茶：绿茶含有丰富的多酚类物质，可以抗氧化、降血脂，它们的活性物质能被肝脏吸收并处理掉代谢物。还可发挥消除眼周浮肿、抗炎、降低肝氧化等作用。

吃什么去眼袋效果好，还需要搭配合适的眼部按摩、保质、好的作息习惯等多方面综合治理。做到每天定时定量，不要熬夜，不要嫩望电子设备，多喝水，合理摄入蛋白质和维生素等，有天然美容一样的功能，让你告别浮肿、黑眼圈、眼袋等眼部问题，恢复清爽明亮的双眼。