想要快速变白皮肤，首先要知道什么是导致皮肤变黑的原因。通常来说，皮肤变黑是因为阳光中的紫外线刺激了皮肤细胞，导致产生大量黑色素。此外，环境污染、压力、不良饮食习惯等因素也会影响肌肤的正常代谢和血液循环，从而导致肤色晦暗黯淡。

为了快速变白皮肤，我们需要采取一些措施来改善肤色，增加皮肤的清洁度、修护度和光泽度。

一、注意防晒

要想肤色变白，首先要注意防晒。紫外线是导致皮肤变黑的主要原因，它不仅会加速皮肤老化和产生色素，还容易引发皮肤癌。因此，在阳光强烈的时候，一定要涂抹防晒霜，并且及时补涂，再加一层遮阳伞或帽子等防晒用具，效果更佳。

二、保持肌肤清洁

要想拥有白皙肌肤，肌肤的清洁是非常重要的。清洁不仅能清除皮肤表面的污垢，还能保持毛孔的通畅，避免皮肤变黑。平时可以选用一些温和的洗面奶，去除脸上的污垢和油脂，提高肌肤的自我保护能力。

三、补水保湿

皮肤的水分不足会加速皮肤老化，导致肤色变暗。因此，保持肌肤的水分充足非常重要。饮用足够的水，每天饮用八杯水，可以帮助肌肤排毒和补充水分。此外，选取一些含有保湿成分的护肤品也可以帮助肌肤保持水分，增加肌肤的弹性和光泽度。

四、食补美白

美白的较好食物包括柠檬、葡萄柚、奇异果、绿叶蔬菜、芝麻等，它们富含维生素C、维生素E和β-胡萝卜素等成分，可以帮助皮肤净化毒素、抗氧化、增强皮肤抵抗力和代谢能力。平时多食用这些美白食物，可以起到很好的美白效果。

五、使用美白精华

如果你想快速变白皮肤，可以考虑使用一些美白精华来加速肌肤的代谢和更新。要选取一些质量有保证的美白精华来涂抹在脸上，特别是含有肌肤修复成分的产品。此外，使用一些含有维生素C等成分的精华液，在晚上修护肌肤也是很有必要的。

六、进行深层护理

平时可以进行一些深层护理，例如每周一次的面膜、周末做SPA等。这样不仅可以帮助肌肤深层清洁，还能去除老废角质，加快肌肤的新陈代谢，从而使皮肤变的更白皙。

想要快速变白皮肤，需要注意多方面的因素，包括防晒、保湿、食补、美白精华等。按照上述六个步骤，逐步改善肌肤的状态，就可以看到皮肤变得越来越白皙，提高自信心，让自己更加美丽动人。