后背长痘白头，是一种较为常见的皮肤问题，很多人在青春期或者生活习惯不佳的情况下都会出现此种情况。除了影响外观美观之外，后背长痘白头还可能引发疼痛、瘙痒等不适感，因此需要引起重视。

造成后背长痘白头的原因很多，常见的有以下几种：

1.生活习惯不良。常常熬夜、饮食不规律等不良生活习惯，导致身体免疫力下降，易于引发后背长痘白头。

2.穿着不透气的衣服。有些衣服虽然外观美观，但是面料不透气，容易导致后背出汗，进而引发长痘白头。

3.荷尔蒙水平不稳定。青春期前后，身体内荷尔蒙水平不稳定，容易导致后背长痘白头。

4.不良卫生习惯。长期不洗澡或者不注重个人卫生会导致后背繁殖细菌，容易引发痘痘。

下面，我们就讲一下如何预防和治疗后背长痘白头：

1.改善生活习惯。保证充足的睡眠时间，每天健康饮食，适当运动等，这些生活习惯的改善不仅可以预防后背长痘白头，还有利于身体健康。

2.选取透气性好的衣服。夏天可以选取纯棉或者纱布等透气性比较好的面料，冬天则可以选取毛料的衣服，注意避免太厚、密实的服装。

3.保持身体清洁。经常洗澡换衣服，多喝水，保证身体的清洁和内部的代谢。

4.使用温和、对皮肤无刺激的洗浴用品。可以选取植物性的洁面产品和沐浴露，它们的成分温和无刺激，不会对皮肤造成负担。

5.不要随便挑痘。后背长痘白头可能非常痒痛，但是不要随便挑痘，这会导致痘痘加深、感染等问题，长期下去也会留下疤痕影响美观。

6.保持心情愉快。压力过大可能导致激素分泌失调，进而诱发后背长痘白头。因此，保持心情愉快，心理方面的调节同样重要。

一旦出现后背长痘白头的情况，可以采取以下方法：

1.局部清洁。使用温和的洁面产品和手指清洁痘痘部位，然后用干净的毛巾轻轻擦干。

2.使用外敷药膏。可以在医生的指导下，使用外敷药膏，比如痘痘贴等。这种药膏对于红肿、有脓的痘痘有较好的效果。

3.保持营养均衡。可以多吃一些新鲜蔬菜，水果等，保证身体有充足的营养。

后背长痘白头是一种不容忽视的皮肤问题，希望大家能够平时注意个人卫生和生活习惯，避免长痘痘等疾病的发生。如果出现异常，及时就医治疗，遵循医嘱进行处理。相信在科学的预防和治疗下，后背长痘白头的问题会得到有效缓解。