一个人的外表形象很大程度上会影响到他（她）的自信心和心态，而腿部是一个体现美丽的重要区域，可是，有一部分人却遭受了O型腿的困扰，影响了他们的整体形象。那么，怎么矫正腿型，让腿变得直一些呢？下面，我们从多方面进行分析和探讨。

一、生活习惯方面

首先，当弯曲的腿时感到疼痛，浑身不舒服，而且不仅仅影响美丽，还可能影响健康。如果你不想承受额外的负担，建议从日常生活习惯入手：

1、正确合理的睡姿。建议睡觉时双膝盖添加一个枕头，这样可以使膝盖之间的距离缩小，避免膝盖上下夹住，改变了腿部的生长状态。此外，应尽量避免腿部交叉，夜间容易压迫神经，造成肌肉张力失衡，从而导致腿型变形。

2、坚持运动习惯。可以通过练瑜伽、慢跑、快走、骑自行车等无氧运动，增加肌肉的张力，消耗多余的脂肪，有效防止腿部变得更加弯曲。而且，经常做一些拉伸运动，可以有效延长肌肉，塑造直挺漂亮的腿型。

3、保持良好的饮食习惯。腿型的形状部分是由遗传影响的，但也与减肥和瘦身有关。保持合理的饮食习惯，控制热量摄入，并多喝水，这样不仅能使身体保持健康，还可以减少腿部脂肪的积累，让腿部变得更加漂亮。

二、鞋子的选取

除了生活习惯之外，选取适合自己腿型的鞋子也是非常重要的。在购买鞋子之前要注意以下几点：

1、较高的鞋跟。在选取鞋子时，一方面要注意鞋跟的高度，不能太高或太低，同时也不能根据当前的身高去选取。较高的鞋跟有助于扭曲腿部细节线条，使腿部线条变得柔和，此外，可以缩短腿部长度，拉长腿部比例。

2、合适的鞋码与鞋面。鞋子的码子不适合脚型，可能会引起腿部线条变形。因此，在选购鞋子时，不管是运动鞋还是皮鞋，都要选取可以适应自己脚型的鞋码和鞋面，这样才能给腿型加分。

3、选取黑色和深色的鞋子。我们日常穿着的鞋子颜色只要要深色系，如黑色、深棕色、深灰色等颜色，这样可以视觉上拉长发脚部，让腿部线条更加修长。

三、穿着紧身衣裤

穿着紧身裤或裙子也是矫正腿型的好方法，在视觉上，紧身裤或裙子可以紧密包裹腿部线条，不仅能增加塑形效果，还可以修饰膝盖下垂，进一步矫正腿型。

不过，需要注意的是，不是所有的腿都适合穿紧身裤或裙，例如肥胖型的腿，穿上紧身裤或裙子长更显得臃肿。因此，在穿着紧身裤或裙时，要根据自己的腿型特点、个人魅力和穿着场合来选取。

四、利用美疗和按摩

如果以上措施不能达到理想的效果，还可以选取去美疗院接受矫正腿型，比如采用冷敷、热敷、按摩等手段利用美容美疗师的专业技术，实现瘦腿、矫正腿型的效果。

矫正腿型不是一朝一夕的事情，需要持之以恒的努力，在生活习惯、饮食管理、穿着选取、美容美疗等多个方面加强关注，才能提高效果的可靠性和长期性。所以，如果您也有想要改善腿型的困扰，可以从现在起就开始尝试。