首先，改变错误的清洁观念。像很多人一样用力、频繁地搓洗、挤压皮肤不仅不能有效去粉刺黑头粉刺，反而刺激皮脂腺细胞活跃，吸附尘垢及污垢，皮肤更加油腻，甚至会因此引发皮炎、痤疮等严重皮肤问题。正确的清洁方式应该是温水洗脸，温水能打开毛孔，清洁乳旋转轻揉帮助洗去污垢。之后，更好用化妆棉沾取卸妆水清理鼻翼等出油部位，并擦上爽肤水，合适的爽肤水还能起到去除死皮、缩小毛孔等功效。

其次，对自己出油的皮肤做出正确评价。对于皮脂分泌多的人来说，如果你本身底子良好，要么不长粉刺黑头粉刺，要么出现的概率非常小。因此，为了让皮肤排放毒素，尽量饮食清淡，少吃辛辣、油腻的食物。另外，注意勤换换洗毛巾、枕套等用品，防止细菌滋生。

最后，粉刺黑头粉刺的去除是个持久耐心的过程。如果良好的生活方式伴随有正确的清洁方法，是可以有效改善皮肤问题的。然而在这个过程中，我们可以尝试一些去除方法。

一、针对粉刺的去除方法：

现有的一种方法是将清洁棉剪成小块，然后浸泡在爽肤水中，轻轻敷于黑头或粉刺痘部分，重复几次后可以用等长的双头针轻轻挑。这样做不会摧残感染，粉刺销退快，而且不会疼。但是，做好消毒工作后再进行操作。

二、针对黑头的去除方法：

1、热敷法。用热毛巾热敷鼻翼部位10分钟，再挤压就会容易多了。

2、去角质法。每周一次去角质，有助于毛孔清洁，缩小毛孔。取到一定程度之后，黑头就会变少。

3、卸妆置换法。用卸妆水+化妆棉擦拭，将沉淀在毛孔里的脏东西擦走，也是缩小毛孔的有效方法。

三、针对粉刺痘的去除方法：

1、保持清洁。多勤洗脸用温水清洁面部皮肤，用含有硫磺的洗面奶等效果更佳。

2、保湿。皮肤保湿能有效预防皮肤干裂，预防毛孔再次被堵住，推荐使用轻薄无油配方的保湿乳，要轻轻拍、均匀涂抹到脸上。

3、避免刺激。不是每种粉刺痘都能挑，采取刺激性除粉刺排除方法是危险的。不一定要激烈去针对粉刺痘，挑出来恢复缓慢，再不断提高皮肤抵抗力。应该采取内外兼修的改善方式。

去除粉刺黑头粉刺不是一件容易的事情，需要重视平时的功夫。只有更好地告知自己的肌肤，从日常的护肤、生活细节做起，才能拥有更美好的皮肤。