青春期的到来对于很多人来说都是一个双重的考验，既要承受身体的变化，还要面对许多困惑的心理状态，像是情绪的波动、人际关系的变化等等。十七岁时额头长很多小痘痘也让我深刻地感受到了这些变化。

在这个岁数，很多人都会经历青春痘的问题。长期的熬夜、饮食不规律、情绪波动等因素会导致青春痘的出现。对于我来说，这些原因都存在。每天晚上，为了完成作业和复习功课，我经常要熬到很晚；忘记吃早餐或午餐、偶尔还会导致暴饮暴食的我，在饮食方面也不是十分规律。再加上刚入高中，学习压力和适应环境的困难也给我造成了一定的压力。

不久之后，我就发现了我的额头上冒出了很多的小痘痘。最开始时，我把它们当成了普通的青春痘来对待，每晚涂上一些治疗痘痘的产品。但是，这一些措施显然并没有收到理想的效果，我的痘痘简直是越长越多。在这种状态下，我变得愈加缺乏自信。我对于整个人的外表，都不再有所关注，甚至连去上学的勇气都受到了影响。

幸运的是，我的妈妈发现了我的问题，并建议我去看看医生。医生告诉我们，青春痘不应该被简单地视作是皮肤上的一个问题。它同样是身体所反馈出来的一些其他问题的信号。我需要重新看待我的生活方式——规律健康的饮食、早睡早起等等，并且调节自己的压力状态和生活习惯。

于是，我开始了调整。我每天都会将自己的时间安排得十分充裕，并为自己制定了一个健康的作息规律。我还花了些时间来了解了平衡饮食和有氧运动的必要性，对吃的东西也变得更加注重。当然，这些事情并不是一下子就能完成的，但是通过长期的坚持，改善是逐渐出现的。

不久之后，我的额头上的痘痘确实开始逐渐地消失了。而我最为珍贵的，是重新找回了自己的自信。面对着的不仅仅是脑海中的声音，我还能够按照自己的意愿行动，这让我深刻地意识到：太多的时候，我们感觉自己受挫，完全是因为忽略了自己的身体需求和自我内心的希望。

通过这段经历，我明白了，青春痘并不是一定要去治疗。更为重要的是，要去找到它的根源，找到自己改变的方向并将其转化成生活习惯。而这种改变是需要全身心的努力，而自己的建设性行动则会给你带来更加积极的结果。从我的经验当中，我更加同意了一句话：“身体是心理常常在醒的地方”。