下眼袋的产生，首先要归因于眼周肌肉松弛，眼部皮肤被负重垂坠而形成的。下眼袋给人感觉会让你的眼睛看上去疲惫不堪，显得年纪更大。每个人都想拥有无限青春，排除下眼袋也是保持良好形象的重要方面。那么，怎样才能有效地排除下眼袋呢？

1.饮食调整

你是否有时会体验到过吃咸食后脸部浮肿的感觉？这就是因为盐分引起的水肿。饮食对于我们的下眼袋起到的影响是很大的。为了减轻下眼袋和淡化黑眼圈，我们应该多吃一些高纤维的蔬菜水果，优化饮食来达到缓解下眼袋的目的。少吃盐、少吃辛辣或油炸的食物，这些食物引起的水肿会加重包眼袋。

2.饮食补充

供给足够的胶原蛋白和其他重要的维生素对于消除或减少下眼袋的问题也是很有帮助的。例如：维生素C和维生素E可以防止自由基的损害；胡萝卜素有助于保持皮肤水分；硒可以预防衰老；葡萄籽可以促进血液循环。此类食物的补充过程中，可以选用口服的保健品和均衡的饮食，不但有利于减轻下眼袋而且对日常健康常常有益。

3.睡眠

人们常说：睡眠是美容的必需品。没错，通过保证充足的睡眠时间，就能减少眼部浮肿问题。感到疲劳、过度的压力和缺乏睡眠时间都会引起眼睛的肿胀，这反过来又会使下眼袋的问题加重。因此，保证每晚7-8小时的充足睡眠非常重要。

4.去眼袋手术

如果通过饮食、补充和睡眠等方法后，下眼袋的问题仍无法解决，宜考虑手术治疗。手术方法有开眼角或去眼袋。去眼袋手术不仅可以有效地除去下眼袋，还可以使整个面部轮廓更加紧致和年轻，睡觉不再打呼噜。

5.轻柔按摩

眼部按摩可以帮助消除下眼袋，特别是小的下眼袋，这是最简单快捷的方法。按摩时双手搓热，轻轻地以顺时针方向按摩上下眼睑，大概30秒钟，轻轻轻轻轻轻轻轻轻轻轻轻轻轻轻轻轻轻轻轻轻轻轻轻轻轻轻轻轻轻轻轻轻轻轻轻轻

6.维持舒适的眼睛状态

戴隐形眼镜和视力不佳经常会影响眼部的血液循环，进而引起下眼袋的问题。温和的眼部按摩和眼划擦拭还可以帮助刺激血液流动，减轻下眼袋。

保持健康的饮食，充足的睡眠，适量的运动和水分补充，可以明显地减少下眼袋，还可以使我们更加漂亮、健康和年轻。如果刚才的方法都不管用，建议去医院接受较先进的认证手术，这是解决下眼袋问题的最后手段。